Alegerea Editorului

Traverse esen╚Ťiale pentru alerg─âtori

Cine trebuie s─â se ├«ntind─â? Chiar ╚Öi o u╚Öoar─â jogging v─â ofer─â mu╚Öchii un antrenament ╚Öi mul╚Ťi medici recomand─â ├«ntinderea acelor mu╚Öchi at├ót ├«nainte c├ót ╚Öi dup─â exerci╚Ťii fizice. Exercitarea poate scurta mu╚Öchii persoanei, diminu├ónd mobilitatea ├«n timp. ├Äntinderea men╚Ťine mu╚Öchii ├«n organism flexibil, astfel ├«nc├ót mu╚Öchii ╚Öi articula╚Ťiile s─â fie la cel mai ├«nalt nivel de mi╚Öcare.