11 Essentials de vară pentru persoana cu MS

Am fost diagnosticată cu scleroză multiplă (MS) în 2007. Nu știu dacă îmi amintesc atât de viu atât de vară, pentru că am vorbit și am scris despre ea de atâtea ori de-a lungul anilor. Sau, dacă este pur și simplu încorporat în mintea mea MS-copleșită, deoarece a fost începutul a numeroase schimbări care vor veni. A fost linia de start pentru o cursă care nu avea nici un câștigător și nici un sfârșit.

Stau pe plajă, degetele de la picioare atingeau abia marginile apei, privesc copiii sărindă valuri și adunând jeleuri de lună. Îmi schimb greutatea și mi-am stompat piciorul drept. Deși nu am stat într-o poziție amuzantă sau ciudată, piciorul meu pare să fi adormit.

Este acel sentiment greu, mort, pe care îl primești atunci când piciorul tău adoarme. Cel pe care-l primiți înainte de a vă stomp sau de a vă scutura piciorul, și a obține ace și ace. Și așa, așezat pe placa mea de boogie, la marginea apei, am stomp. Stomp, stomp și stomp, până când copiii cred că este un joc nou pe care l-am inventat și am alergat să mă alătur.

Suntem patru dintre noi, stând la marginea apei, stompând o furtună. V-ați gândi că ar fi sosiți acele și acele, ca piciorul meu să-și scuture ghinionul, și asta ar fi sfârșitul povestirii.

Numai, asta nu sa întâmplat. Piciorul meu a rămas amorțit și părea să adoarmă vara. În prima vară, au existat și alte semne și simptome. Viziunea mea se va estompa și îmi amintesc un șoc electric care mi-a rupt coloana vertebrală ori de câte ori eram la duș. Fiecare părea să vină și să meargă așa cum era plăcut, să valeze și să iasă din viața mea pe un capriciu.

Am fost în faza din viața mea, când am decis în cele din urmă să scot ultimul din greutatea copilului și începusem să mă concentrez asupra capacității mele fizice. De asemenea, am fost mama a trei copii sub vârsta de șapte ani, așa că să spun că sunt activă ar fi o subevaluare. Nici unul dintre simptomele menționate mai sus ma oprit din toate activitățile mele, au fost doar un ciudat enervant, de-a lungul plimbării. M-am auto-diagnosticat cu un nerv ciupit și mi-am dat seama că se va vindeca în cele din urmă și, în curând, mi-aș uita vara de stomping.

Era mult mai mult decât un nerv ciupit

Ceea ce nu știam atunci a fost că mi-am confruntat prima boală a MS. De asemenea, nu știam că căldura a exacerbat toate simptomele pe care le-aș putea trăi sau faptul că încă mai alerg în ciuda căldurii, mai mult decât probabil, jucat un rol în picioarele mele moarte.

În zilele noastre încă mai lucrez. Încă mă îndrept spre plajă. Îmi place să merg la camping și să petrec timpul pe barca noastră de pescuit. Dar toate aceste lucruri implică deseori vreme caldă și condiții care pot face chiar și cele mai mici simptome din spate ca un vizitator nedorit.

Îmi place timpul verii și voi fi blestemat dacă voi sta înăuntru. Vreau să fiu în stare să mă bucur să fiu afară, la soare, să mă îmbogățesc cu vitamina D.

Dar, pe măsură ce anii au trecut, s-ar putea să mă fi maturizat puțin. Sunt mult mai probabil să încerc să evit simptomele înainte să se rănească, mai degrabă decât să le lase să preia și apoi să încerce să le ignore. Iată lista mea de lucruri pe care le folosesc regulat în timpul verii pentru a bate căldura:

1. O vesta de răcire

Recent am dat peste o vesta de răcire de la ThermApparel numită UnderCool - și tocmai în porecla de timp! A sosit pe măsură ce temperaturile au atins 96 de grade! În timp ce nu am făcut prea mult - doar o casă de lumină și o muncă de curte - purtând acest lucru sub tavanul meu a ajutat o tonă! Cu siguranta pot vedea ca este util si inconspicuos la sala de gimnastica, si voi vedea cu siguranta daca va ajuta atunci cand plecam la pescuit pe barca in zilele fierbinti.

2. O bandană de răcire

Îmi place acest lucru, deoarece într-adevăr nu este remarcabil ca un produs de răcire. Cel pe care-l folosesc arată ca o bandană obișnuită pe care o port în părul meu.

3. Un ventilator portabil

Am sosit acasă de la un turneu de fotbal de un weekend, care mi-a stat în picioare pe câmp în căldura neobișnuită pentru ore întregi și am comandat imediat una dintre acestea. De asemenea, am descoperit că este minunat atunci când facem camping și când ieșim pe barcă.

4. Un prosop de răcire

Cel pe care îl am în prezent - în portocaliu pentru MS! - este ultima dintr-o linie lungă de prosoape de răcire pe care le-am deținut de-a lungul anilor. Întotdeauna am acest lucru cu mine și găsesc că într-adevăr ajută la scăderea temperaturii corpului.

5. Un covor de răcire cu pernă

Mi se pare că în nopțile fierbinți, răcirea capului meu și a feței cu un covor de răcire a pernei, pe măsură ce încerc să mă estompez în somn, ajută o tonă. Mă culc mai repede și par să doarmă puțin mai bine.

6. Sticla perfectă pentru apă

Știm cu toții cât de important este să stați hidratat în timpul verii. Jur pe sticla de apă Klean Kanteen. Am avut a mea de 14 ani și, din priviri, va dura încă 14 și apoi unii. O dată l-am lăsat în mașină pe o zi de plajă, și când m-am întors, încă mai era gheață care plutea în ea!

7. Ochelarii "bunicuță"

Am purtat ochelari de soare Ray-Ban de ani de zile și ani, dar când am probleme cu ochii, nu pot purta contactele mele. Deci, am cumpărat o pereche de ochelari de soare "peste ochelari". Shawn și copiii se bucură să se distreze de mine și de vechea mea ochelari de soare ... dar, cred că e mai bine să vezi decât să te îngrijorezi de imaginea mea.

8. O pălărie de cowboy

Sunt purtător de pălărie. Orice anotimpuri, de multe ori îmi arunc o capă pe cap - deși în zilele astea ar putea avea mai mult de-a face cu capul sau de a nu face duș, decât să evite vremea. În timpul verii, știu că purtarea unei pălării care oferă umbră pentru gât și față poate ajuta cu adevărat! Unul dintre standardele mele este o pălărie de cowboy. M-am indragostit de bumbacul pe care l-am primit acum cativa ani. Este ușor de ambalat și puteți să-l aruncați mereu în apă sau să-l pulverizați pentru un efect suplimentar de răcire.

9. Canopy portabil umbra

Avem unul dintre acestea acum pentru camping. Deși încerc să obțin site-uri cu un loc umbros, acest lucru nu este întotdeauna posibil.După câteva excursii prea multe, cu umbra limitată de soare, m-am despărțit și am luat una. Mă întreb acum de ce am așteptat atât de mult, după cum am aflat că chiar și 20 de minute din soarele direct pot ajuta într-adevăr să-mi îmbunătățească viziunea și alte probleme de la căldură.

10. O piscină pentru copii

Cu mult timp în urmă, am avut întotdeauna unul dintre aceștia pentru copii, dar mai recent am ieșit și am mai primit unul. Râzi dacă vrei, dar în zilele cu adevărat fierbinți, nu este nimic mai bun decât umplerea piscinei pentru copii și mișcarea picioarelor. În plus, și câinii îl iubesc - de multe ori mă găsesc luptând pentru cameră!

11. Gustările potrivite

Cred că o să fiu pentru totdeauna în jurul unei "pungi de mami" - știi, cea care este suficient de mare pentru a se potrivi cu totul, iar bucătăria se scufundă în ea. Chiar înainte de a deveni o mamă, am avut întotdeauna nevoie să fiu pregătită. Și un singur lucru pe care nu îl am niciodată este gustări.

Am aflat că nu mănânc și mănânc în jur cu nivelurile de zahăr din sângele meu nu este niciodată un lucru bun și îmi poate înălța simptomele. Adesea, în căldură, nu mă simt ca să mănânc prea mult, așa că gustările mici care împachetează un pumn funcționează bine pentru mine - trebuie doar să mă asigur că îmi voi ține copiii departe de ei sau vor dispărea!

  • migdale: Acestea sunt o modalitate excelentă de a obține o anumită proteină și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la faptul că vă strică căldura.
  • Sacadat: Nu mănânc carne de vită, dar curcanul este o mare gustare pentru camping, drumeții sau o zi pe plajă.
  • Fructe proaspete: Mai ales banane și mere, care sunt ușor de ambalat și nu au nevoie de curățare.
  • Cut-up legume: În ultimul timp, am fost pe o lovitură de ridiche și o lovitură de mazăre, dar conopida, morcovii și jicama sunt adesea în amestec.

Linia de fund

Vara a fost întotdeauna sezonul meu preferat. Îmi place să fiu în soare, pe sau lângă apă, sau chiar în afara naturii pe care o are de oferit. Este regretabil faptul că partenerul meu de viață, MS, nu-i place căldura, dar cu siguranță nu voi lăsa asta să mă împiedice să iau parte la activitățile pe care le iubesc.

Cred că e minunat că există mai multe produse care pot ajuta la atenuarea unor probleme legate de căldură pe care le întâlnesc și mă ajută să mă bucur de vara mea!

Alegem aceste elemente în funcție de calitatea produselor și enumerăm avantajele și dezavantajele fiecăruia, pentru a vă ajuta să determinați ce va funcționa cel mai bine pentru dvs. Suntem parteneri cu unele dintre companiile care vând aceste produse, ceea ce înseamnă că Healthline poate primi o parte din venituri când cumperi ceva folosind link-urile de mai sus.


Meg Lewellyn este o mama a trei. Ea a fost diagnosticată cu SM în 2007. Puteți citi mai multe despre povestea ei pe blogul ei, BBHwithMS sau vă puteți conecta cu ea pe Facebook.