După o diagnosticare ITP: Ce modificări trebuie să faceți cu adevărat?

Trombocitopenia imună (ITP) poate aduce considerente pe termen scurt și pe termen lung pentru sănătatea dumneavoastră. Gravitatea ITP variază, astfel încât este posibil să nu aveți nevoie să faceți modificări semnificative ale stilului de viață. Dacă PTI este severă și numărul trombocitelor este extrem de scăzut, medicul vă poate recomanda să efectuați anumite modificări. S-ar putea găsi chiar și modificările utile în administrarea simptomelor.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre unele dintre modificările stilului de viață pe care ar trebui să le faceți după o diagnosticare ITP. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre orice schimbare a stilului de viață pe care îl considerați.

Revedeți-vă activitățile

Un diagnostic ITP nu înseamnă că nu puteți exercita sau rămâne activ. Exercitiile regulate sunt benefice pentru sanatatea pe termen lung pentru toata lumea. Cu toate acestea, poate fi necesar să ajustați tipurile de activități în care participați.

Sporturile de contact nu sunt considerate sigure din cauza riscului de leziuni cu impact puternic, care pot duce la sângerare. Unele dintre aceste activități includ:

  • lupta cu fotbalul
  • fotbal
  • baschet
  • schi sau snowboarding

Este posibil să puteți participa în siguranță la alte sporturi, cum ar fi:

  • tenis
  • înot
  • urmări
  • tenis de masa

De asemenea, dacă călătoriți cu bicicleta, o cască este o necesitate atunci când aveți ITP.

ITP poate provoca vânătăi (purpură) și vânătăi mici (cum ar fi pecetele) împrăștiate în piele. S-ar putea să observați aceste simptome, chiar dacă nu participați la sporturile de contact. Cu toate acestea, luarea unor precauții suplimentare atunci când participați la activități poate preveni sângerarea excesivă de la rănile interne și externe dacă sunteți rănită.

Dacă sunteți rănit, o lipsă de trombocite poate face dificilă oprirea sângerării. Tu și medicul dumneavoastră puteți discuta cu ce activități puteți participa în siguranță în funcție de numărul de trombocite. Un nivel normal scade undeva între 140.000 și 450.000 de trombocite pe microlitru de sânge, potrivit Institutului Național al Inimii, Plămânului și Institutului de Sânge.

Curățați dulapul pentru medicamente

Anumite medicamente și suplimente pot crește riscul de sângerare. Luarea unor astfel de medicamente ar putea dubla riscul dumneavoastră dacă aveți un număr scăzut de trombocite.

Ar trebui să evitați să luați medicamente împotriva durerii, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin IB) și aspirina. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda acetaminofen pentru dureri ocazionale.

Medicul dvs. va evalua, de asemenea, beneficiile față de riscurile anumitor medicamente care pot provoca sângerări, cum ar fi agenții de subțiere a sângelui, cum ar fi warfarina. Trebuie să evitați ibuprofenul pe bază de prescripție medicală și alte tipuri de AINS datorită riscului de sângerare a stomacului sau intestinului. Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI) pot crește riscul de hemoragie internă. Când SSRI sunt combinate cu AINS, riscul de sângerare devine și mai mare.

Spuneți medicului dumneavoastră despre orice suplimente sau ierburi pe care le luați. Anumite suplimente cum ar fi doze mai mari de acizi grași omega-3 pot interfera cu coagularea sângelui și, eventual, cu funcția imună. Poate că trebuie să evitați aceste situații.

Nu mai beți alcool

Alcoolul poate fi benefic pentru unii adulți. Vinul roșu poate scădea riscul bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, unii cercetători cred că acest lucru se datorează substanțelor din vin care vin din struguri, cum ar fi antioxidanții și flavonoidele, mai degrabă decât vinul roșu în sine. Cheia pentru sănătate este că, dacă beți alcool, beți doar moderat: aceasta înseamnă nu mai mult de un pahar de vin de 5 oz pentru femei și două pahare de 5 uncii pentru bărbați pe zi.

Alcoolul și ITP nu sunt întotdeauna un amestec sănătos. Principala preocupare este capacitatea de scădere a trombocitelor de către alcool. Utilizarea pe termen lung a alcoolului vă poate afecta și ficatul și măduva osoasă, care sunt importante în producerea de trombocite. De asemenea, alcoolul este un deprimant. Te poate face obosit, dar, de asemenea, te tine la curent noaptea. Astfel de efecte nu sunt utile dacă aveți de-a face cu o boală în curs de desfășurare.

După un diagnostic ITP, discutați cu medicul dumneavoastră dacă beți alcool. Probabil vă recomandăm să nu mai beți - cel puțin până când numărul trombocitelor se normalizează.

Considerații dietetice

Dieta ta poate juca un rol în planul tău de tratament ITP. O dietă sănătoasă și echilibrată este importantă pentru toți adulții. Dar când aveți ITP, mâncarea alimentelor potrivite vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și mai energic.

Anumiți nutrienți, cum ar fi vitamina K și calciu, au componente naturale importante pentru coagularea sângelui. Puteți găsi atât în ​​verde închis cu frunze, cum ar fi spanac și kale. Calciul este, de asemenea, disponibil pe scară largă în produsele lactate. Grupul european pentru transplant de sânge și maduva recomandă să fie nevoie să evitați consumul prea mult de lactate, deoarece aceasta poate agrava simptomele bolilor autoimune cum ar fi ITP. Suplimentarea cu vitamina D poate avea, de asemenea, un rol în stimularea sistemului imunitar în ITP, mai ales dacă nivelul vitaminei D este scăzut.

Puteți lua în considerare și alte măsuri alimentare:

  • Consumați alimente ecologice când este posibil.
  • Schimbați grăsimile saturate (animale) și trans (făcute de om) pentru versiuni pe bază de plante, cum ar fi avocado.
  • Limitați carnea roșie.

Evitați fructele antiagregante, cum ar fi fructele de păstăi, roșiile și strugurii.

Alte modificări ale stilului de viață

Modificarea locului de muncă este o altă considerație dacă este exigentă din punct de vedere fizic sau vă pune la un risc ridicat de vătămare corporală. Puteți lua în considerare discuția cu angajatorul despre modurile în care puteți rămâne la locul de muncă, reducând în același timp riscurile de siguranță.

De asemenea, puteți lua unele dintre următoarele măsuri de precauție pentru a preveni riscul de rănire:

  • Purtați întotdeauna o centură de siguranță (chiar dacă nu conduceți).
  • Aveți grijă atunci când pregătiți alimente, în special când utilizați cuțite.
  • Purtați mănuși de protecție atunci când folosiți unelte electrice.
  • Fii atent în jurul animalelor de companie. Dacă aveți câini sau pisici, asigurați-vă că unghiile lor nu sunt ascuțite, astfel încât să nu vă poată zgâria.
  • Schimbați aparatul dvs. tradițional de ras pentru unul electric pentru a preveni tăieri.
  • Utilizați numai periuțe de dinți cu periuțe moi.