7 moduri de a scapa de flegma: remedii de casa, antibiotice si multe altele

Ce este flegma?

Flegmul este acele lucruri groase ╚Öi lipicioase care atârn─â în spatele gâtului când e╚Öti bolnav. Cel pu╚Ťin asta este momentul în care majoritatea oamenilor o observ─â. Dar a╚Ťi ╚Ötiut c─â ave╚Ťi acest mucus tot timpul?

Membranele de mucus fac flegma pentru a vă proteja și sprijini sistemul respirator. Aceste membrane line:

  • gur─â
  • nas
  • gât
  • sinusuri
  • pl─âmâni

Mucusul este lipicios, pentru a putea prinde praful, alergenii ╚Öi viru╚Öii. Când sunte╚Ťi s─ân─âtos, mucusul este sub╚Ťire ╚Öi mai pu╚Ťin vizibil. Când sunte╚Ťi bolnav sau expus la prea multe particule, flegma poate deveni mai groas─â ╚Öi poate deveni mai vizibil─â, deoarece prinde aceste substan╚Ťe str─âine.

Flegmul este o parte s─ân─âtoas─â a sistemului respirator, dar dac─â te face s─â te sim╚Ťi inconfortabil, poate c─â vrei s─â g─âse╚Öti modalit─â╚Ťi de a-i sub╚Ťiri sau de a-l elimina din corpul t─âu.

P─âstra╚Ťi lectur─â pentru a afla mai multe despre unele remedii naturale ╚Öi medicamente f─âr─â prescrip╚Ťie medical─â ╚Öi când dori╚Ťi s─â vede╚Ťi medicul.

1. Umidifica╚Ťi aerul

Umidificarea aerului din jurul vostru poate ajuta la men╚Ťinerea mucusului sub╚Ťire. S-ar putea s─â fi auzit c─â aburul poate elimina flegma ╚Öi congestia. Nu exist─â, de fapt, prea multe dovezi care s─â sus╚Ťin─â aceast─â idee ╚Öi ar putea chiar provoca arsuri. În loc de abur, pute╚Ťi folosi un umidificator de cea╚Ť─â rece. Ave╚Ťi posibilitatea s─â rula╚Ťi umidificatorul în condi╚Ťii de siguran╚Ť─â toat─â ziua. Ve╚Ťi dori doar s─â v─â asigura╚Ťi c─â schimba╚Ťi apa în fiecare zi ╚Öi cur─â╚Ťa╚Ťi umidificatorul în conformitate cu instruc╚Ťiunile din pachet.

G─âsi╚Ťi ast─âzi un umidificator de cea╚Ť─â rece.

2. Sta╚Ťi hidratat

Consumul suficient de lichide, în special de cele calde, v─â poate ajuta fluxul de mucus. Apa poate sl─âbi congestia dvs., ajutându-v─â s─â muta╚Ťi mucusul.

Încerca╚Ťi s─â savura╚Ťi orice, de la suc la sup─â de pui. Alte op╚Ťiuni lichide bune includ ceaiul decafeinizat ╚Öi sucul de fructe calde sau apa de lamaie.

3. Consuma╚Ťi ingrediente de promovare a s─ân─ât─â╚Ťii respiratorii

Încerca╚Ťi s─â consuma╚Ťi alimente ╚Öi b─âuturi care con╚Ťin l─âmâie, ghimbir ╚Öi usturoi. Exist─â dovezi anecdotice c─â acestea pot ajuta la tratarea r─âcelilor, tusei ╚Öi excesului de mucus. Alimentele picante care con╚Ťin capsaicin─â, cum ar fi ardei iute sau ardei iute, pot, de asemenea, ajuta temporar la cur─â╚Ťarea sinusurilor ╚Öi la mutarea mucusului.

Exist─â dovezi ╚Ötiin╚Ťifice c─â urm─âtoarele alimente ╚Öi suplimente pot preveni sau trata bolile respiratorii virale:

  • r─âd─âcin─â de lemn dulce
  • ginseng
  • fructe de padure
  • Echinacea
  • rodie
  • ceai de guava
  • zinc pe cale oral─â

Sunt necesare mai multe studii, dar pentru majoritatea oamenilor, ad─âugarea acestor ingrediente în dieta dvs. este sigur─â pentru a încerca. Dac─â lua╚Ťi medicamente pe baz─â de prescrip╚Ťie medical─â, adresa╚Ťi-v─â medicului dumneavoastr─â înainte de a ad─âuga orice ingredient nou în dieta dumneavoastr─â (unele pot afecta eficacitatea).

4. Ap─â de sare gargle

Apa calda cu apa calda poate ajuta la curatarea flegmului care se afla pe spatele gatului. Poate chiar s─â ucid─â germenii ╚Öi s─â v─â calmeze gâtul.

Se amestec─â împreun─â o cea╚Öc─â de ap─â cu 1/2 pân─â la 3/4 linguri╚Ť─â de sare. Apa cald─â func╚Ťioneaz─â cel mai bine deoarece dizolv─â sarea mai repede. Este, de asemenea, o idee bun─â s─â folosi╚Ťi ap─â filtrat─â sau îmbuteliat─â care nu con╚Ťine clor iritant. P─âstra╚Ťi pu╚Ťin din amestec ╚Öi înclina╚Ťi u╚Öor capul înapoi. Las─â amestecul s─â se spele în gât, f─âr─â s─â-l bea. Ap─âsa╚Ťi u╚Öor aerul din pl─âmâni pentru a ghemui timp de 30-60 de secunde, apoi scuipa╚Ťi apa. Repeta╚Ťi dup─â cum este necesar.

5. Utiliza╚Ťi ulei de eucalipt

Folosind uleiul esential de eucalipt, puteti scoate mucusul din piept. Func╚Ťioneaz─â ajutând la sl─âbirea mucusului, astfel încât s─â pute╚Ťi tuse mai u╚Öor. În acela╚Öi timp, dac─â ave╚Ťi o tuse ustur─âtoare, eucaliptul îl poate scuti. Pute╚Ťi fie s─â inhala╚Ťi vaporii utilizând un difuzor, fie s─â utiliza╚Ťi un balsam care con╚Ťine acest ingredient.

Când sunte╚Ťi gata, cump─âra╚Ťi ulei esen╚Ťial aici. ╚śi re╚Ťine╚Ťi: Vorbi╚Ťi cu medicul dumneavoastr─â înainte de a utiliza uleiuri esen╚Ťiale pe copii.

6. Lua╚Ťi m─âsuri corecte

Exist─â, de asemenea, medicamente over-the-counter (OTC) pe care le pute╚Ťi utiliza. Decongestionan╚Ťii, de exemplu, pot reduce mucusul care curge din nas. Acest mucus nu este considerat flegm, dar poate duce la congestie toracic─â. Decongestionan╚Ťii lucreaz─â reducând umflarea nasului ╚Öi deschizând c─âile respiratorii.

Pute╚Ťi g─âsi decongestive orale sub form─â de:

  • tablete sau capsule
  • lichide sau siropuri
  • pulberi aromate

Exist─â, de asemenea, multe sprayuri nazale decongestionante pe pia╚Ť─â.

Pute╚Ťi încerca produse cum ar fi guaifenesin (Mucinex) care mucus sub╚Ťire, astfel încât acesta nu va sta în spatele gâtului sau piept. Acest tip de medicament este numit expectorant, ceea ce înseamn─â c─â v─â ajut─â s─â expulza╚Ťi mucusul prin sub╚Ťierea ╚Öi sl─âbirea acestuia. Acest tratament OTC dureaz─â, de obicei, timp de 12 ore, dar urma╚Ťi instruc╚Ťiunile din pachet pentru cât de des s─â face╚Ťi acest lucru. Exist─â versiuni pentru copii pentru copii de 4 ani ╚Öi peste.

Pieptul se freac─â, ca Vicks VapoRub, con╚Ťine ulei de eucalipt pentru a u╚Öura tusea ╚Öi, eventual, a sc─âpa de mucus. Pute╚Ťi s─â-l freca╚Ťi de piept ╚Öi de gât pân─â la trei ori pe zi. Copiii mai mici nu ar trebui s─â foloseasc─â Vicks în toat─â puterea sa, dar compania face o versiune pentru copii. Nu ar trebui s─â înc─âlzi╚Ťi acest produs pentru c─â a╚Ťi putea fi ars.

7. Medicamente de prescrip╚Ťie

Dac─â ave╚Ťi anumite afec╚Ťiuni sau infec╚Ťii, medicul dumneavoastr─â v─â poate prescrie medicamente pentru a trata cauza principal─â a simptomelor. Exist─â medicamente specifice care v─â pot sub╚Ťiri mucusul dac─â ave╚Ťi o afec╚Ťiune pulmonar─â cronic─â cum ar fi fibroza chistic─â.

Sarea salin─â este un tratament care este inhalat printr-un nebulizator. Func╚Ťioneaz─â prin cre╚Öterea cantit─â╚Ťii de sare din pasajele dvs. de aer. Acesta vine în diferite puncte forte ╚Öi poate fi folosit pentru persoanele cu vârsta de 6 ani ╚Öi peste.

Acest tratament ofer─â doar o u╚Öurare temporar─â ╚Öi poate provoca unele efecte secundare, cum ar fi tusea, durerile de gât sau senza╚Ťia de tensiune la nivelul toracelui.

Dornase-Alfa (Pulmozyme) este un medicament care sub╚Ťiaz─â mucus adesea folosit de persoanele cu fibroz─â chistic─â. O inhala╚Ťi printr-un nebulizator.De asemenea, este potrivit pentru persoanele cu vârste între 6 ani ╚Öi peste.

Este posibil s─â v─â pierde╚Ťi vocea sau s─â dezvolta╚Ťi o erup╚Ťie cutanat─â în timp ce utiliza╚Ťi acest medicament. Alte reac╚Ťii adverse includ:

  • gât disconfort
  • febr─â
  • ame┼úeal─â
  • nas curbat

Când s─â-i vezi pe doctorul t─âu

Flegma excesiv─â sau groas─â din când în când nu este, de obicei, un motiv de îngrijorare. Pute╚Ťi observa asta diminea╚Ťa, deoarece este acumulat─â ╚Öi uscat─â peste noapte. Ar trebui s─â curg─â mai mult dup─â dup─â-amiaza. De asemenea, pute╚Ťi observa flegma mai mult dac─â sunte╚Ťi bolnav, ave╚Ťi alergii sezoniere sau dac─â sunte╚Ťi deshidratat.

Afla╚Ťi mai multe: Sunt alergii sau frig? "

Dac─â flegma inconfortabil─â devine o situa╚Ťie obi╚Önuit─â, este posibil s─â dori╚Ťi o întâlnire cu medicul dumneavoastr─â. Exist─â mai multe afec╚Ťiuni de s─ân─âtate care pot determina acumularea de flegm, inclusiv:

  • reflux de acid
  • alergii
  • astm
  • fibroza chistic─â, de╚Öi aceast─â afec╚Ťiune este de obicei diagnosticat─â la începutul vie╚Ťii
  • bron╚Öit─â cronic─â
  • alte boli pulmonare

Adresa╚Ťi-v─â medicului dumneavoastr─â dac─â flegma dumneavoastr─â v─â deranjeaz─â o lun─â sau mai mult. Informa╚Ťi medicul dac─â ave╚Ťi alte simptome, cum ar fi:

  • tuse cu sânge
  • dureri în piept
  • dificult─â╚Ťi de respira╚Ťie
  • respira╚Ťie ╚Öuier─âtoare

perspectiv─â

Este important s─â ne amintim c─â organismul produce mucus în orice moment. Având o anumit─â flegm nu este neap─ârat o problem─â. Când observa╚Ťi excesul de mucus, este de obicei ca r─âspuns la a fi bolnav. Odat─â ce sunte╚Ťi din nou s─ân─âto╚Öi, lucrurile ar trebui s─â revin─â la normal. Contacta╚Ťi medicul dac─â:

  • sunte╚Ťi îngrijorat de cât de mult flegm ave╚Ťi
  • cantitatea de flegm a crescut dramatic
  • ave╚Ťi alte simptome care v─â îngrijoreaz─â

Linia de s─ân─âtate ╚Öi partenerii no╚Ötri pot primi o parte din venituri dac─â efectua╚Ťi o achizi╚Ťie folosind un link de mai sus.