Cum să citiți o diagramă a tensiunii arteriale pentru a vă determina riscul de hipertensiune

Ce este tensiunea arterială?

Tensiunea arterială măsoară amploarea forței de sânge pe pereții vaselor de sânge, pe măsură ce pompele de inimă. Se măsoară în milimetri de mercur (mm Hg).

Tensiunea arterială sistolică este numărul de vârf într-o lectură. Măsoară presiunea asupra vaselor de sânge, deoarece inima ta strânge sânge în corpul tău.

Tensiunea arterială diastolică este numărul minim dintr-o lectură. Măsoară presiunea asupra vaselor de sânge între bătăile inimii, în timp ce inima ta se umple cu sânge care se întoarce din corpul tău.

Este important să vă administrați tensiunea arterială:

  • Hipertensiune, sau tensiunea arterială prea ridicată, vă poate pune în pericol bolile de inimă, pierderea vederii, insuficiența renală și accidentul vascular cerebral.
  • Hipotensiune, sau tensiunea arterială prea mică, poate provoca reacții adverse grave, cum ar fi amețeli sau leșin. Tensiunea arterială severă poate deteriora organele prin lipsirea fluxului sanguin și a oxigenului.

Cunoașteți numărul tensiunii arteriale

Pentru a vă controla tensiunea arterială, trebuie să știți ce numere de tensiune arterială sunt ideale și care sunt motivele de îngrijorare. Următoarele sunt intervalele de tensiune arterială utilizate pentru a diagnostica hipotensiunea arterială și hipertensiunea la adulți.

În general, hipotensiunea se referă mai mult la simptome și situații specifice decât la numere exacte. Numerele pentru hipotensiune servesc drept ghid, în timp ce numerele pentru hipertensiune arterială sunt mai precise.

Sistol (numărul de sus)Diastolică (număr inferior)Categoria de tensiune arterială
90 sau mai puțin60 sau mai puținhipotensiune
91 la 11961 până la 79normal
între 120 și 129 de aniși sub 80 de anielevat
între 130 și 139 de anisau între 80 și 89etapa 1 hipertensiune arterială
140 sau mai multsau 90 sau mai multetapa 2 hipertensiune arterială
mai mare de 180mai mare de 120hipertensivă

Când vă uitați la aceste numere, observați că doar unul dintre ele trebuie să fie prea mare pentru a vă pune într-o categorie hipertensivă. De exemplu, dacă tensiunea arterială este de 119/81, ați fi considerat că aveți o hipertensiune în stadiul 1.

Nivelul tensiunii arteriale pentru copii

Nivelul tensiunii arteriale este diferit pentru copii decât pentru adulți. Obiectivele de tensiune arterială pentru copii sunt determinate de mai mulți factori, cum ar fi:

  • vârstă
  • gen
  • înălţime

Discutați cu pediatrul copilului dumneavoastră dacă sunteți preocupat de tensiunea arterială. Pediatrul vă poate ajuta să înțelegeți presiunea sângelui copilului dumneavoastră.

Cum să luați o lectură

Există câteva modalități de a verifica tensiunea arterială. De exemplu, medicul dumneavoastră vă poate verifica tensiunea arterială în biroul dumneavoastră. Multe farmacii oferă și posturi gratuite de monitorizare a tensiunii arteriale.

De asemenea, puteți să-l verificați acasă folosind monitoarele de tensiune arterială acasă. Acestea sunt disponibile pentru cumpărare de la farmacii și magazinele de aprovizionare medicală.

American Heart Association recomandă utilizarea unui monitor automat al tensiunii arteriale, care măsoară tensiunea arterială pe brațul dvs. superior. Sistemele de monitorizare a tensiunii arteriale sau degetului sunt, de asemenea, disponibile, dar nu pot fi la fel de exacte.

Când țineți tensiunea arterială, asigurați-vă că:

  • stați liniștit, cu spatele drept, cu picioarele susținute și cu picioarele fără cruce
  • țineți brațul la nivelul inimii
  • asigurați-vă că mijlocul manșetei se află direct deasupra cotului
  • evitați exercițiile, cofeina sau fumatul timp de 30 de minute înainte de a vă lua tensiunea arterială

Tratament

Citirea dvs. poate indica o problemă de tensiune arterială, chiar dacă numai un număr este mare. Indiferent de categoria tensiunii arteriale pe care o aveți, este important să o monitorizați în mod regulat. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de des trebuie să vă verificați tensiunea arterială acasă.

Scrieți rezultatele într-un jurnal de tensiune arterială și împărtășiți-le cu medicul dumneavoastră. Este o idee bună să iei tensiunea arterială de mai multe ori într-o singură ședință, în jur de trei până la cinci minute.

Pentru hipertensiune arterială

Dacă aveți tensiune arterială crescută, medicul dumneavoastră vă poate supraveghea îndeaproape. Acest lucru se datorează faptului că este un factor de risc pentru bolile de inimă.

Tensiunea arterială crescută este o afecțiune care vă pune în pericol hipertensiunea. Dacă aveți acest lucru, medicul dumneavoastră vă poate sugera modificări ale stilului de viață, cum ar fi consumul unei diete sănătoase pentru inimă, reducerea consumului de alcool și exercitarea în mod regulat. Acestea pot ajuta la scăderea numărului tensiunii arteriale. Este posibil să nu aveți nevoie de medicamente eliberate pe bază de rețetă.

Dacă aveți hipertensiune arterială în stadiul 1, medicul dumneavoastră poate sugera modificări ale stilului de viață și medicamente. Aceștia pot prescrie un medicament, cum ar fi o pilula de apă sau un diuretic, un inhibitor al enzimei de conversie a angiotensinei (ACE), un blocant al receptorilor angiotensinei II (ARB) sau un blocant al canalelor de calciu.

Etapa 2 hipertensiune poate necesita tratament cu modificări ale stilului de viață și o combinație de medicamente.

Pentru tensiune arterială scăzută

Tensiunea arterială scăzută necesită o abordare diferită a tratamentului. Este posibil ca medicul dumneavoastră să nu fi tratat deloc dacă nu aveți simptome.

Tensiunea arterială scăzută este adesea cauzată de o altă stare de sănătate, cum ar fi o problemă tiroidiană, efecte secundare ale medicamentelor, deshidratare, diabet sau sângerare. Medicul dumneavoastră va trata mai întâi această afecțiune.

Dacă nu este clar motivul pentru care tensiunea arterială este scăzută, opțiunile de tratament pot include:

  • mananca mai mult sare
  • bea mai multă apă
  • purtând ciorapi de compresie pentru a preveni pătrunderea sângelui în picioare
  • luând un corticosteroid cum ar fi fludrocortizonul pentru a ajuta la creșterea volumului sângelui

complicaţiile

Tensiunea arterială scăzută sau scăzută poate provoca complicații grave.

Tensiunea arterială crescută este mult mai frecventă decât tensiunea arterială scăzută. E greu de știut când tensiunea arterială este ridicată dacă nu o monitorizați. Tensiunea arterială crescută nu produce simptome până când nu sunteți în criză hipertensivă. O criză hipertensivă necesită îngrijiri de urgență.

Stânga neangajată, hipertensiunea arterială poate provoca:

  • accident vascular cerebral
  • infarct
  • disecția aortică
  • anevrism
  • sindrom metabolic
  • afectarea rinichilor sau funcționarea defectuoasă
  • pierderea vederii
  • probleme de memorie
  • lichid în plămâni

Pe de altă parte, tensiunea arterială scăzută poate provoca:

  • ameţeală
  • leșin
  • prejudiciul cauzat de caderi
  • afectarea inimii
  • leziuni ale creierului
  • alte leziuni ale organelor

profilaxie

Modificările stilului de viață pot ajuta la prevenirea hipertensiunii arteriale. Încercați următoarele sfaturi.

  • Mâncați o dietă sănătoasă din inimă, care include o mulțime de fructe și legume, cereale integrale, grăsimi sănătoase și proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Reduceți consumul de sodiu. American Heart Association recomandă menținerea aportului de sodiu sub 2400 mg (mg), în mod ideal nu mai mult de 1500 mg pe zi.
  • Urmăriți porțiunile pentru a vă menține o greutate sănătoasă.
  • Renunțe la fumat.
  • Fă sport regulat. Dacă nu sunteți în prezent activ, începeți încet și lucrați până la 30 de minute de exerciții în cele mai multe zile.
  • Aplicați tehnici de reducere a stresului, cum ar fi meditația, yoga și vizualizarea. Stresul cronic sau evenimentele foarte stresante pot determina creșterea presiunii arteriale, astfel încât gestionarea stresului dumneavoastră vă poate ajuta să vă administrați tensiunea arterială.

Discutați cu medicul dumneavoastră

Persoanele cu hipertensiune arterială cronică și necontrolată sunt mai predispuse să dezvolte o afecțiune care pune viața în pericol.

Dacă aveți tensiune arterială scăzută, perspectivele depind de cauza ei. Dacă este cauzată de o afecțiune care nu este tratată, simptomele dvs. pot să scaneze.

Puteți reduce riscul de complicații grave prin administrarea tensiunii arteriale ridicate sau scăzute. Acest lucru poate implica modificări ale stilului de viață și medicamente, dacă este prescris. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi cel mai bun tratament pentru dumneavoastră.