11 Tratamente la domiciliu pentru simptomele chisturilor ovariene

Ce poti sa faci

Sim╚Ťi╚Ťi o senza╚Ťie de ciupire în uter sau ovare? S-ar putea s─â ave╚Ťi un chist ovarian. Chisturile func╚Ťionale se pot dezvolta în fiecare lun─â ca o parte normal─â a ciclului menstrual. Aceste chisturi sunt relativ frecvente ╚Öi de obicei nu constituie motive de îngrijorare. Acestea fiind spuse, acestea pot provoca disconfort din când în când, ╚Öi exist─â ╚Öi alte tipuri de chisturi care pot rezulta din probleme medicale mai grave.

Urm─âtoarele tratamente v─â pot ajuta cu simptomele. Unele metode pot chiar s─â reduc─â dimensiunea chisturilor dvs. sau s─â împiedice recuren╚Ťa, îns─â sunt necesare mai multe cercet─âri. În timp ce este posibil s─â v─â pute╚Ťi trata chisturile la domiciliu, remedii pe baz─â de plante ╚Öi alte m─âsuri de auto-îngrijire nu reprezint─â un înlocuitor al planului dvs. de tratament prescris de medic.

Când s─â c─âuta╚Ťi imediat asisten╚Ť─â medical─â

Pute╚Ťi sau nu s─â ╚Öti╚Ťi c─â ave╚Ťi chisturi ovariene. Multe dintre ele nu produc simptome ╚Öi pot s─â dispar─â f─âr─â tratament. Cu toate acestea, chisturile mari ar putea provoca dureri pelvine, plin─ât─â╚Ťi în abdomen sau balonare.

Trebuie s─â contacta╚Ťi imediat medicul dac─â ave╚Ťi:

  • durere pelvin─â sever─â
  • durere brusc─â în abdomen
  • durere înso╚Ťit─â de febr─â
  • durere înso╚Ťit─â de v─ârs─âturi
  • semne de ╚Öoc, cum ar fi pielea senin─â, respira╚Ťie rapid─â, aprindere sau sl─âbiciune

Aceste simptome sunt semne ale rupturii chistului. Distrugerea chistului este mai probabil─â cu chisturi mari.

În unele cazuri, poate fi un semn al torsiunii ovariene. Torsionarea se întâmpl─â deoarece chisturile devin mai mari. Aceasta poate sc─âdea fluxul de sânge c─âtre ovare prin r─âsucirea dureroas─â.

Atât ruptura chisturilor cât ╚Öi torsiunea ovarian─â pot duce la complica╚Ťii grave, inclusiv dureri extreme ╚Öi sânger─âri interne. Adresa╚Ťi-v─â imediat unui medic dac─â ave╚Ťi oricare dintre simptomele de mai sus.

1. Lua╚Ťi un uciga╚Ö de durere de tip over-the-counter (OTC)

Medicamentele de durere pe care le pute╚Ťi g─âsi la magazinul local de droguri v─â pot ajuta temporar cu durerea din chisturile ovariene. Pute╚Ťi cump─âra multe f─âr─â prescrip╚Ťie medical─â, inclusiv ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) ╚Öi acetaminofen (Tylenol).

Pute╚Ťi lua aceste medicamente imediat ce sim╚Ťi╚Ťi disconfort timp de pân─â la dou─â sau trei zile. Discuta╚Ťi cu medicul dumneavoastr─â s─â lua╚Ťi medicamente pe termen lung sau pe baz─â de prescrip╚Ťie medical─â.

2. Utiliza╚Ťi terapia termic─â pentru a u╚Öura crampele

Un tampon de incalzire este o alta optiune care poate ajuta la ameliorarea durerii la chisturi si crampe menstruale. Aplicarea unei sticle cu ap─â cald─â sau a unei pl─âci de înc─âlzire la nivelul abdomenului inferior poate fi chiar la fel de eficient─â ca ╚Öi utilizarea medicamentelor OTC. Pute╚Ťi g─âsi tampoane electrice de înc─âlzire online sau la farmacia sau magazinul local.

Pute╚Ťi chiar s─â v─â face╚Ťi propriul scufundându-v─â un prosop de mân─â în ap─â, plasându-l într-o pung─â mare din plastic cu fermoar ╚Öi microundându-l timp de dou─â minute. Ave╚Ťi grij─â s─â l─âsa╚Ťi punga deschis─â în cuptorul cu microunde. Dup─â ce îl îndep─ârta╚Ťi cu aten╚Ťie de la cuptorul cu microunde, sigila╚Ťi sacul, împacheta╚Ťi-l într-un alt prosop umed ╚Öi c─âldura trebuie s─â dureze 20 de minute bune.

3. Lua╚Ťi o baie de sare Epsom pentru a v─â relaxa mu╚Öchii ╚Öi pentru a u╚Öura cramperea

Aceea╚Öi idee se aplic─â ╚Öi în cazul unei b─âi fierbin╚Ťi. C─âldura poate u╚Öura durerea din chisturi sau crampe. Ad─âugarea de s─âruri Epsom - sulfat de magneziu - în baia dvs. poate face aceast─â u╚Öurare la nivelul urm─âtor. Epsom s─âruri au fost folosite de ani de zile pentru a u╚Öura dureri musculare ╚Öi alte dureri.

Pute╚Ťi g─âsi pachete de s─âruri Epsom la farmacia dvs., magazine cu pre╚Ť redus ╚Öi online. Pur ╚Öi simplu trage╚Ťi o baie ╚Öi ad─âuga╚Ťi dou─â ce╚Öti de s─âruri Epsom. L─âsa╚Ťi-o s─â se dizolve complet înainte de înmuierea în baie timp de aproximativ 20 de minute

4. Gusta╚Ťi pe migdale, care sunt bogate în magneziu

Migdalele au un nivel ridicat de magneziu, care poate ajuta la disconfort. Migdalele crude con╚Ťin circa 270 miligrame pe 100 grame de servire. Ve╚Ťi g─âsi acest ingredient pe multe liste "ce s─â m─ânânci în timpul perioadei" din acest motiv. ╚śi în studii mai formale, suplimentarea dietei cu magneziu sa dovedit a ajuta la durerea cronic─â.

Majoritatea oamenilor pot mânca migdale f─âr─â interac╚Ťiuni. Ei fac o gustare bun─â pentru a mânca prost sau gust mare când sunt pres─ârate peste salat─â. Cu toate acestea, dac─â sunte╚Ťi alergic la nuci de copac, ve╚Ťi dori s─â s─âri╚Ťi aceast─â sugestie.

5. Lua╚Ťi suplimente dong quai pentru a u╚Öura crampele

Este posibil s─â fi auzit c─â r─âd─âcina dong quai poate ajuta cu crampe menstruale ╚Öi durere. Acest medicament vechi chinez este adesea g─âsit în suplimente sau încorporat în ceaiuri.

Cu toate acestea, studiile sunt amestecate pe această eficacitate a plantelor medicinale. Cercetătorii dintr-un studiu au descoperit că planta medicinală este ineficientă pentru combaterea bufeurilor. Sunt necesare mai multe cercetări pe această bază, precum și alte terapii complementare și alternative.

Nu trebuie s─â lua╚Ťi dong quai dac─â:

  • sunt îns─ârcinate
  • al─âpteaz─â
  • au o tulburare de coagulare a sângelui
  • lua╚Ťi diluan╚Ťi de sânge

Suplimentele nu sunt reglementate de Food and Drug Administration (FDA) din Statele Unite, deci ar trebui s─â le achizi╚Ťiona╚Ťi numai de la produc─âtori de renume. Urma╚Ťi indica╚Ťiile de dozare de pe etichet─â.

6. Bea ceai de mu╚Öe╚Ťel pentru a v─â ajuta s─â v─â relaxa╚Ťi ╚Öi s─â u╚Öura╚Ťi anxietatea

Coborârea cu o can─â de ceai de musetel cald este o alt─â op╚Ťiune. Musetelul este o planta folosita inca din antichitate. Are propriet─â╚Ťi antiinflamatorii pentru a ajuta la crampe ╚Öi poate ajuta la reducerea anxiet─â╚Ťii la boot. Nu numai c─â, dar ╚Öi musetelul v─â poate permite s─â v─â odihni╚Ťi o noapte mai bun─â. Cea mai bun─â parte? Este ceva u╚Öor de g─âsit la magazinul dvs. local sau online.

Pentru a strânge ceaiul cump─ârat de magazin, fierbe ap─â ╚Öi pune╚Ťi punga de ceai într-o can─â pentru câteva minute. Multe ceaiuri vor avea instruc╚Ťiuni pe ambalaj.

Pute╚Ťi face, de asemenea, ceai proasp─ât, folosind flori de mu╚Öe╚Ťel. Pentru o singur─â por╚Ťie, ve╚Ťi avea nevoie de:

  • 3-4 linguri de flori
  • o crengu╚Ť─â de menta
  • o cea╚Öc─â de ap─â clocotit─â

Combina╚Ťi-v─â ingredientele într-o can─â ╚Öi dup─â cinci minute, deplasa╚Ťi-v─â s─â v─â bucura╚Ťi.

7. Bea ceaiul de ghimbir pentru a ajuta la reducerea inflama╚Ťiei ╚Öi a u╚Öura durerea

Ceaiul de ghimbir este o alt─â op╚Ťiune pe baz─â de plante pentru ameliorarea natural─â a durerii ╚Öi crampe.De asemenea, are propriet─â╚Ťi antioxidante ╚Öi anti-cancerigene. Într-un studiu, ghimbirul a oprit cre╚Öterea celulelor cancerigene ovariene, determinând cercet─âtorii s─â ajung─â la concluzia c─â aportul alimentar de ghimbir poate trata ╚Öi preveni cancerul ovarian.

Ca ceai de mu╚Öe╚Ťel, pute╚Ťi g─âsi ceaiuri de ghimbir pe rafturi la un magazin alimentar sau online. Tot ce trebuie s─â face╚Ťi este s─â v─â strânge╚Ťi o pung─â în ap─â clocotit─â timp de câteva minute ╚Öi s─â v─â bucura╚Ťi. Dac─â nu v─â place gustul, lua╚Ťi în considerare ad─âugarea unei stoarce de lamaie.

Pentru a face ceai de ghimbir proasp─ât la domiciliu:

  1. Coace╚Ťi ╚Öi t─âia╚Ťi o bucat─â de ghimbir de 2 inch.
  2. Se fierb ghimbirul in 2 cani de apa timp de 10 minute.
  3. Apoi, scoate╚Ťi din c─âldur─â ╚Öi ad─âuga╚Ťi arome cum ar fi suc de l─âmâie ╚Öi miere la gust.

Cum s─â u╚Öura╚Ťi simptomele pe termen lung

Exist─â câteva lucruri pe care le pute╚Ťi încerca acas─â, care pot ajuta pe termen lung cu chisturile ovariene. Aceste remedii pot ajuta la reducerea dimensiunii chistului sau chiar la împiedicarea recuren╚Ťei acestora. Totu╚Öi, nu exist─â prea multe cercet─âri pentru a sus╚Ťine aceste metode.

Ave╚Ťi grij─â, ╚Ťine╚Ťi eviden╚Ťa simptomelor ╚Öi p─âstra╚Ťi medicul în bucl─â.

8. Regla╚Ťi-v─â dieta

Ceea ce mânca╚Ťi poate afecta dezvoltarea chisturilor. De exemplu, unele femei continu─â s─â dezvolte sindromul ovarului polichistic (PCOS). Aceast─â afec╚Ťiune provoac─â probleme cum ar fi perioadele neregulate sau amenoreea ca rezultat al chisturilor multiple pe ovare.

Aproximativ 50% dintre femeile cu PCOS sunt supraponderale sau obezi. Poate exista o legatura intre rezistenta la insulina, ceea ce face greu sa slabesti si PCOS.

Ca rezultat, poate dori╚Ťi s─â evita╚Ťi alimentele care contribuie la rezisten╚Ťa la insulin─â. Acestea includ carbohidra╚Ťi rafina╚Ťi ╚Öi alimente foarte prelucrate, cum ar fi:

  • pâine alb─â
  • cartofi albi
  • ceva f─âcut cu f─âin─â alb─â
  • produse de patiserie, deserturi, brio╚Öe ╚Öi alte alimente dulci

În loc s─â umple╚Ťi carbohidra╚Ťii procesa╚Ťi, încerca╚Ťi s─â ad─âuga╚Ťi alimente care ajut─â la reglarea greut─â╚Ťii ╚Öi la lupta împotriva rezisten╚Ťei la insulin─â.

Op╚Ťiunile s─ân─âtoase includ:

  • alimente bogate în fibre, inclusiv broccoli, verdea╚Ť─â, migdale, fructe de p─âdure ╚Öi fructe de squash
  • proteinele slabe, inclusiv pe╚Öte, tofu ╚Öi pui
  • mânc─âruri ╚Öi mirodenii antiinflamatoare, inclusiv ro╚Öii, turmeric, kale, ulei de m─âsline ╚Öi migdale

Dac─â ave╚Ťi probleme cu pierderea în greutate sau cu administrarea dietei, adresa╚Ťi-v─â medicului dumneavoastr─â pentru ajutor sau pentru recomandarea unui dietetician.

9. Lua╚Ťi în considerare suplimentele de cohosh negru pentru a ajuta la reglarea menstrua╚Ťiei

Anumite plante ╚Öi ierburi pot ajuta la u╚Öurarea unei serii de probleme menstruale. Americanii nativi ╚Öi coloni╚Ötii europeni au folosit cohosh negru pentru a sus╚Ťine s─ân─âtatea reproductiv─â general─â. În timpurile moderne, este adesea folosit pentru a ajuta cu simptomele asociate cu menopauza, cum ar fi:

  • fierbinte
  • transpira╚Ťii nocturne
  • palpita╚Ťii ale inimii
  • probleme de somn
  • iritabilitate

Sunt necesare mai multe cercet─âri pentru a determina dac─â aceast─â plante ar putea ajuta cu chisturile ovariene.

Cohoshul negru poate provoca reac╚Ťii adverse cum ar fi stomacul deranjat ╚Öi erup╚Ťia cutanat─â. Ave╚Ťi grij─â, deoarece exist─â unele studii care indic─â faptul c─â cohosh negru poate contribui la afectarea ficatului. ╚śi alte studii nu sus╚Ťin propriet─â╚Ťile vindec─âtoare ale acestei plante. Cohoshul negru poate interac╚Ťiona cu medicamentele, de╚Öi cercetarea este limitat─â. Ar trebui s─â discuta╚Ťi cu medicul dumneavoastr─â înainte de utilizare.

10. Ad─âuga╚Ťi semin╚Ťe din semin╚Ťe de in pentru dieta dvs. pentru a ajuta la echilibrarea hormonilor

Ajutorul poate fi deja în c─âmar─â. Flax semin╚Ťele pot sc─âdea nivelele de androgeni ale organismului. Nivelurile ridicate de androgeni la femei sunt deseori asociate cu PCOS.

Într-un studiu, o femeie de 31 de ani cu PCOS ╚Öi-a completat dieta cu 30 de grame de semin╚Ťe de in fiecare zi. Timp de patru luni, nivelele sale de androgeni au sc─âzut, precum ╚Öi nivelurile de testosteron. Aceste constat─âri sugereaz─â c─â semin╚Ťele pot ajuta la reglarea func╚Ťiei hormonale.

Acest studiu este destul de limitat, deoarece a examinat doar un subiect. Este nevoie de mai multe cercet─âri pentru a determina dac─â semin╚Ťele de inul poate ajuta la probleme precum chisturile ovariene. În acela╚Öi timp, semin╚Ťele de in este bogat─â în acizi gra╚Öi omega-3 ╚Öi poate face parte dintr-o diet─â s─ân─âtoas─â. Pute╚Ťi încerca s─â stropi semin╚Ťe de semin╚Ťe de m─âsline la sup─â, s─â le încorpora╚Ťi în piureuri sau chiar s─â v─â suplimentezi dieta cu ulei de in.

Semintele de semin╚Ťe de in, în general, pot fi consumate zilnic. Înainte de a ad─âuga orice supliment la dieta dumneavoastr─â, este mai bine s─â discuta╚Ťi cu medicul dumneavoastr─â.

11. Lua╚Ťi în considerare suplimentele de r─âd─âcin─â de maca pentru echilibrarea hormonilor

R─âd─âcina Maca este o plant─â cultivat─â în Anzi. A primit o aten╚Ťie la începutul anilor 2000 pentru poten╚Ťialul s─âu de a ajuta femeile care sunt peri- sau post-menopauz─â. Se crede c─â aceast─â planta poate ajuta la reglarea nivelelor hormonale.

De exemplu, femeile dintr-un studiu au sim╚Ťit, în general, c─â au avut o calitate mai bun─â a vie╚Ťii dup─â ce au luat-o. Disconfortul lor a sc─âzut, precum ╚Öi simptome precum bufeurile, transpira╚Ťiile nocturne, palpita╚Ťiile inimii ╚Öi sentimentele de depresie.

Poate r─âd─âcina maca preveni sau trata chisturile ovariene? Poate. Este nevoie de mai multe cercet─âri, dar maca este, în general, considerat─â sigur─â s─â ad─âuga╚Ťi la dieta dumneavoastr─â. Mul╚Ťi oameni adaug─â maca în smântân─â sau chiar cafea.

Pute╚Ťi cump─âra maca în form─â de capsule sau pulbere. Doz─ârile variaz─â, deci citi╚Ťi cu aten╚Ťie instruc╚Ťiunile de pe etichet─â.

Reac╚Ťii adverse poten╚Ťiale ╚Öi riscuri de utilizare a unor remedii pe baz─â de plante

Discuta╚Ťi cu medicul înainte de a ad─âuga ierburi ╚Öi alte suplimente la rutina zilnic─â. Unii pot interac╚Ťiona cu medicamentele pe care le lua╚Ťi sau ave╚Ťi efecte secundare. De asemenea, medicul v─â poate ajuta s─â stabili╚Ťi dozele adecvate ╚Öi s─â v─â da╚Ťi alte instruc╚Ťiuni de utilizare.

FDA nu reglementeaz─â plantele medicinale, deci va trebui s─â face╚Ťi ni╚Öte teme pentru a v─â asigura c─â achizi╚Ťiona╚Ťi de la produc─âtori de renume. De unde ╚Öti╚Ťi dac─â suplimentul pe care îl ave╚Ťi este sigur? Poate nu la prima vedere, a╚Öa c─â citi╚Ťi eticheta. FDA cere ca etichetele s─â con╚Ťin─â toate ingredientele care se g─âsesc în supliment.

Dac─â ave╚Ťi în continuare probleme, adresa╚Ťi-v─â medicului sau farmacistului pentru îndrumare.

Linia de jos

Diferitele m─âsuri la domiciliu pot ajuta la ameliorarea oric─ârui disconfort pe care îl ave╚Ťi sau eventual la reglarea hormonilor pentru a v─â ajuta pe termen lung.Cu toate acestea, nu exist─â nici o modalitate dovedit─â de a preveni formarea viitoarelor chisturi.

Exist─â ╚Öi alte cauze ale durerii ovariene ╚Öi aceast─â senza╚Ťie poate fi confundat─â cu mittelschmerz, durerea pe care o simt femeia în timpul ovula╚Ťiei. Se întâmpl─â o dat─â pe lun─â ╚Öi este, în general, scurt─â.

Dac─â ave╚Ťi simptome severe sau în alt mod, consulta╚Ťi medicul dumneavoastr─â. Ace╚Ötia pot diagnostica orice chisturi sau alte probleme care ar putea afecta ovarele ╚Öi pot ajuta la elaborarea unui plan de tratament potrivit nevoilor dumneavoastr─â.

Alegem aceste elemente în func╚Ťie de calitatea produselor ╚Öi enumer─âm avantajele ╚Öi dezavantajele fiec─âruia, pentru a v─â ajuta s─â determina╚Ťi ce va func╚Ťiona cel mai bine pentru dvs. Suntem parteneri cu unele dintre companiile care vând aceste produse, ceea ce înseamn─â c─â Healthline poate primi o parte din venituri când cumperi ceva folosind link-urile de mai sus.