Poate ciclismul provoca disfunc╚Ťii erectile?

Prezentare general─â

Ciclismul este un mod popular de fitness aerobic care arde calorii în timp ce fortifica muschii picioarelor. Mai mult de o treime dintre americani se plimb─â cu bicicleta, potrivit unui sondaj de la Breakaway Research Group. Unii oameni se plimb─â ocazional pentru distrac╚Ťie, iar al╚Ťi oameni sunt c─âl─âre╚Ťi mai serio╚Öi care petrec ore pe zi pe biciclet─â.

B─ârba╚Ťii care biciclete pot experimenta probleme de erec╚Ťie ca o consecin╚Ť─â neinten╚Ťionat─â de a petrece prea mult timp pe un scaun cu bicicleta. Leg─âtura dintre problemele de c─âl─âtorie ╚Öi erec╚Ťie nu este nou─â. De fapt, medicul grec Hippocrates a identificat probleme sexuale în c─âl─âre╚Ťii de c─âl─âtori de sex masculin atunci când a spus: "R─âsunarea constant─â pe caii lor le face inutilizabile".

Iat─â de ce c─âl─ârirea unei biciclete poate afecta capacitatea dvs. de a realiza o erec╚Ťie ╚Öi cum s─â împiedica╚Ťi ciclismul s─â pun─â frânele în via╚Ťa sexual─â.

Cum influen╚Ťeaz─â ciclismul erec╚Ťiile?

Când sta╚Ťi pe biciclet─â pentru perioade lungi de timp, scaunul pune presiune pe perineu, o zon─â care se afl─â între anus ╚Öi penis. Perineul este umplut cu artere ╚Öi nervi care furnizeaz─â sânge bogat în oxigen ╚Öi senza╚Ťie de penis.

Pentru ca un om s─â aib─â o erec╚Ťie, impulsurile nervoase din creier trimit mesaje de excitare penisului. Aceste semnale nervoase permit relaxarea vaselor de sange, crescand fluxul sangelui prin artere in penis. Orice problem─â cu nervii, vasele de sânge sau ambele v─â poate face imposibil─â o erec╚Ťie. Aceasta se nume╚Öte disfunc╚Ťie erectil─â (ED).

În ultimele câteva decenii, cercet─âtorii au descoperit c─â unii bicicli╚Öti de sex masculin dezvolt─â leziuni ale nervului pudendal, principalul nerv în perineu ╚Öi artera pudendal─â, care trimite sânge penisului.

B─ârba╚Ťii care petrec o mul╚Ťime de ore pe biciclet─â au raportat amor╚Ťeal─â ╚Öi probleme în realizarea unei erec╚Ťii. Exper╚Ťii cred c─â ED începe când arterele ╚Öi nervii sunt prin╚Öi între scaunul îngust de biciclete ╚Öi oasele pubian ale c─âl─âre╚Ťului.

Cum pute╚Ťi reduce riscul de ED

Cu câteva modific─âri, v─â pute╚Ťi plimba în continuare pentru exerci╚Ťii fizice ╚Öi distrac╚Ťie f─âr─â a v─â sacrifica via╚Ťa de dragoste.

Iat─â câteva modific─âri pe care le pute╚Ťi face pentru a reduce riscul de ED:

  • Opri╚Ťi scaunul dvs. de biciclet─â îngust pentru ceva mai larg, cu un strat suplimentar care sus╚Ťine perineul. De asemenea, alege╚Ťi un scaun f─âr─â nas (va avea mai mult o form─â dreptunghiular─â) pentru a reduce presiunea.
  • Coborâ╚Ťi ghidonul. Înclinarea înainte v─â va ridica partea din spate de pe scaun ╚Öi va elibera presiunea asupra perineului.
  • Purta╚Ťi pantaloni scur╚Ťi cu c─âptu╚Öeal─â pentru a ob╚Ťine un strat suplimentar de protec╚Ťie.
  • Reduce╚Ťi intensitatea antrenamentului. Ciclism pentru mai pu╚Ťine ore la un moment dat.
  • Lua╚Ťi pauze regulate în timpul plimb─ârilor lungi. Plimbati-va sau stati pe pedale periodic.
  • Trece╚Ťi la biciclet─â. Dac─â ave╚Ťi de gând s─â petrece╚Ťi mult timp pe biciclet─â, înclinarea este mai blând─â pe perineul vostru.
  • Îmbina╚Ťi-v─â rutina exerci╚Ťiilor. În loc s─â se ocupe exclusiv cu bicicleta, comuta╚Ťi între jogging, înot ╚Öi alte forme de exerci╚Ťii aerobice. Asigura╚Ťi-ciclism parte dintr-un program de antrenament bine rotunjite.

Dac─â observa╚Ťi orice durere sau amor╚Ťeal─â în zona dintre rect ╚Öi scrot, opri╚Ťi c─âl─âtoria pentru o vreme.

Solu╚Ťii pentru partenerii de s─ân─âtate

Ob╚Ťine╚Ťi r─âspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând

Ave╚Ťi întreb─âri medicale? Conecta╚Ťi-v─â cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii ╚Öi al╚Ťi speciali╚Öti disponibili 24/7.

Ce trebuie s─â face╚Ťi dac─â ave╚Ťi ED

De╚Öi, de obicei, nu este permanent, ED ╚Öi amor╚Ťeal─â cauzate de ciclism pot dura câteva s─âpt─âmâni sau luni. Solu╚Ťia u╚Öoar─â este de a reduce timpul de plimbare cu bicicleta sau de a opri c─âl─âtoriile cu totul. Dac─â trece╚Ťi de mai multe luni ╚Öi totu╚Öi ave╚Ťi probleme cu realizarea unei erec╚Ťii, consulta╚Ťi medicul de îngrijire primar─â sau urologul. O afec╚Ťiune medical─â, cum ar fi boala cardiac─â, o problem─â nervoas─â sau efectele reziduale ale interven╚Ťiei chirurgicale, ar putea fi alte cauze poten╚Ťiale ale ED.

În func╚Ťie de cauza problemei dvs., medicul dumneavoastr─â v─â poate prescrie unul dintre medicamentele pe care a╚Ťi v─âzut-o publicitate pe televizor, inclusiv:

  • sildenafil (Viagra)
  • tadalafil (Cialis)
  • vardenafil (Levitra)

Aceste medicamente m─âresc fluxul sanguin spre penis pentru a produce o erec╚Ťie. Consulta╚Ťi-le cu aten╚Ťie, deoarece aceste medicamente pot avea efecte secundare grave. Nu se recomand─â medicamentele antidepresive pentru cei care iau nitra╚Ťi (nitroglicerin─â) pentru durerea toracic─â ╚Öi persoanele cu tensiune arterial─â foarte sc─âzut─â sau înalt─â, boli hepatice sau afec╚Ťiuni renale. Alte medicamente sunt, de asemenea, disponibile pentru a trata ED, precum ╚Öi op╚Ťiuni nondrug cum ar fi pompe de penis ╚Öi implanturi.

Iat─â 5 plante pentru a ajuta ED "

Discuta╚Ťi cu medicul dumneavoastr─â

Nu trebuie s─â renun╚Ťi la ciclism. Pur ╚Öi simplu face╚Ťi câteva modific─âri la c─âl─âtoria dvs. Dac─â dezvolta╚Ťi ED, discuta╚Ťi cu medicul despre ceea ce cauzeaz─â problema ╚Öi g─âsi╚Ťi solu╚Ťia care v─â va restabili în condi╚Ťii de siguran╚Ť─â ╚Öi eficiente via╚Ťa sexual─â.