13 lucruri pe care le știți prea bine dacă trăiți cu ceața creierului

Brațul de ceață nu este un termen medical, dar este ceva ce mulți oameni cu boli cronice știu bine. "Chemo creier" și "fibroasă ceață" sunt doar doi dintre numeroșii termeni folosiți pentru a vorbi despre ceață a creierului. În termeni mai tehnici, ceață cerebrală poate însemna o lipsă de claritate mentală, o concentrare slabă și multe altele.

Crede-mă, trăind cu ceață cerebrală nu este o fată ușoară. Aceasta afectează tot ceea ce faceți pe parcursul zilei - fără a menționa fiecare interacțiune pe care o aveți. Dacă vă ocupați de ceața cerebrală, acestea sunt 13 lucruri pe care le puteți înțelege.

1. A avea o explicație - în mijlocul acesteia - este o provocare

Este greu să explici ce este ceața creierului, mai ales în mijlocul unui episod. Chiar și atunci când oamenii din jurul nostru știu despre dificultățile noastre cognitive, nu există întotdeauna o modalitate ușoară de a le face să știe că se întâmplă. Dacă ai un cuvânt de cod, atunci nu-ți mai aduci aminte de lucrurile simple!

Când am de-a face cu ceața, explicațiile mele variază de la "Am o zi de ceață a creierului" la "Brainul nu funcționează". Cum explic că are legătură cu unde sunt, cu cine sunt și cum rău, ceata mă lovește.

2. Există nivele - și sunt foarte diferite

Severitatea ceții se poate schimba rapid de la un minut la altul. În unele zile, sunt incredibil de elocvent. În alte zile, abia îmi pot forma propoziții complete. Nu toate momentele de ceață creierului sunt create egale.

3. Uneori, esti redus la vizionare

Se poate simți ca și cum ai fi prins în vânturi rapide, întorcându-te încet spre piatră sau trecând prin Jello. Lumea se mișcă în jurul tău într-un ritm pe care tocmai nu-l poți ține pasul. Este greu să înțelegi și să înțelegi și conceptele.

4. Uitați de asta

Ceața creierului este totul despre uitare - uitarea cuvintelor, întâlnirilor, lucrurilor de pe lista dvs. de sarcini sau de ce ați intrat în bucătărie.

Lupta cu acest lucru necesită mult efort și o mulțime de sisteme redundante. De exemplu, în jurul casei am mai multe calendare în plus față de un planificator și calendarul telefonului meu. Dacă nu le verific toate, totuși, mi-ar lipsi ceva.

5. De ce îmi amintesc acea?

Mă bucur că îmi amintesc momentul în care am găsit telecomanda, după ce am avut un vis pe care l-am pierdut în clasa a opta. Aș putea să-mi amintesc să-mi iau suplimentele de prescripție înainte de a fi înapoiate?

6. Întotdeauna esti al doilea

Dacă nu trăiți cu ceață creier, imaginați-vă punctul în care sunteți aproape adormit, dar vă întrebați dacă ați oprit cuptorul sau ați blocat ușa din față. Acum, imaginați-vă că este starea de spirit de zi cu zi.

Nu e minunat.

Întrebări frecvente cum ar fi "Am luat medicamentele mele în această dimineață?" Ne bântuie. De multe ori, acest lucru înseamnă că am stabilit rutine cum ar fi luarea medicamentelor noastre în timpul primei noastre vizite la baie. Totuși, acest lucru nu oprește complet problema de a ieși.

7. Care este din nou cuvântul ăsta?

Uitarea cuvintelor sau alegerea cuvintelor greșite este unul din principalele simptome ale ceții creierului.

8. Esti beat?

Deoarece oamenii nu înțeleg foarte bine ceata creierului, ei încearcă să-și dea seama ce este în neregulă cu tine. Intoxicarea sau sub influența medicamentelor este un proces popular.

9. Și, da, este jenant

Este jenant să știi că ești capabil să realizi atât de mult, doar ca să fie eliminată ceața. Acest lucru este valabil mai ales dacă munca dvs. se bazează pe utilizarea acestei capacități sau pe interacțiunea cu publicul în orice mod. Se adaugă la auto-criticile pe care le afișăm adesea când suntem frustrați de noi înșine.

10. Este un ciclu vicios de frustrare

A face cu ceață este incredibil de frustrant. Făcându-se îngrozit pare să exacerbeze simptomele. Este și mai dificil să te exprimi.

11. Întreruperile deraieze gândurile noastre

Oamenii ar putea însemna bine atunci când întrerup o poveste pentru a ajuta la umplerea unui decalaj sau a pune o întrebare. Cu toate acestea, adesea înseamnă că ne pierdem locul. Trenul nostru de gândire a deraiat și nu au existat supraviețuitori.

12. Toată lumea vrea să vă ofere sfaturile

Oamenii tind să vrea să repare lucrurile. În loc să asculte și să empatizeze lupta sau să ofere sprijin, ei dau sfaturi. Este drăguț să vrei să ajuți, dar ceață creierului este ceva încă cercetat și găsit. Ierburile și yoga nu o vor rezolva.

Indiferent, sfatul medical nesolicitat poate fi condescendent și bolnav.

13. Auto-îngrijirea este o necesitate

Brațul de ceață încearcă incredibil. Unul dintre cele mai importante lucruri de făcut - când vă aduceți aminte! - este să ai grijă de tine. S-ar putea să vă ajute doar cu ceața cerebrală sau, cel puțin, cu felul în care vă descurcați.

La pachet

A trăi cu ceață cerebrală este o provocare unică. Acesta vine mână în mână cu multe boli cronice, dar nu este întotdeauna atât de evident pentru cei din jurul tău. Aceasta, în sine, poate face mai greu să trăiești și să explici. Dar de multe ori, ceață creierului este pur și simplu înțeles greșit. Cu ajutorul comunicării și al empatiei, vă puteți ajuta să dezbateți miturile ce înconjoară ceața creierului și să ajutați să strălucească lumina asupra implicațiilor sale cotidiene.


Kirsten Schultz este un scriitor din Wisconsin, care provoacă normele sexuale și de gen. Prin munca ei ca o boală cronică și activistă cu dizabilități, ea are reputația de a rupe barierele, provocând în mod minunat probleme constructive. Kirsten a fondat recent Sexul Cronic, care discută în mod deschis despre modul în care boala și handicapul afectează relațiile noastre cu noi și cu alții, inclusiv - ați ghicit-o - sex! Puteți afla mai multe despre Kirsten și Sexul cronic la chronicsex.org și să o urmeze @ChronicSex.