5 Remedii din plante pentru constipa╚Ťie

Prezentare general─â

Constipa╚Ťia este incomod─â ╚Öi poate face via╚Ťa inconfortabil─â. Când v─â sim╚Ťi╚Ťi cânt─ârit ╚Öi umflat, dori╚Ťi o u╚Öurare u╚Öoar─â. Este posibil s─â pute╚Ťi folosi remedii naturale pentru a v─â scuti de constipa╚Ťie.

Constipa╚Ťia este definit─â ca având mai pu╚Ťin de trei mi╚Öc─âri intestinale pe s─âpt─âmân─â. Poate fi cronic─â sau se întâmpl─â ocazional. Unele simptome includ:

  • scaune dure
  • tind s─â aib─â o mi╚Öcare intestinal─â
  • simt ca si cum tu esti "blocat" sau nu poti sa-ti goli intestinele
  • care au nevoie de ajutor pentru golirea rectului
  • durere abdominal─â
  • grea╚Ť─â ╚Öi balonare

Folosind remedii din plante

Este destul de u╚Öor s─â g─âse╚Öti remedii pentru constipa╚Ťie. De fapt, numeroase laxative care con╚Ťin lactate con╚Ťin ingrediente din plante. Cele mai multe plante laxative con╚Ťin antrachinone sau substan╚Ťe care au un efect stimulant asupra intestinelor. Aceste laxative func╚Ťioneaz─â prin atragerea de lichide în colon ╚Öi cre╚Öterea peristaltismului. Peristaltismul este contrac╚Ťia intestinelor care ajut─â la mutarea materialului prin colon la rect. Ad─âugarea de fibre ╚Öi fluide este esen╚Ťial─â atunci când sunt constipa╚Ťi.

Citi╚Ťi mai departe pentru a afla despre cinci remedii pe baz─â de plante pe care a╚Ťi putea dori s─â le lua╚Ťi în considerare pentru constipa╚Ťia dumneavoastr─â.

1. Cascara sagrada (căcișor)

Acesta este un laxativ popular pe baz─â de plante, care provine din extractul de coaj─â dintr-o specie de arbore de c─âtin─â. Acest extract func╚Ťioneaz─â prin iritarea colonului suficient pentru a promova mi╚Öc─ârile intestinului. Utilizarea pe termen scurt este de obicei bine tolerat─â, dar poate provoca dureri abdominale sau dezechilibru electrolitic. Utilizarea pe termen lung poate provoca v─ât─âm─âri hepatice, de la insuficien╚Ť─â hepatic─â u╚Öoar─â pân─â la acut─â. Afla╚Ťi mai multe despre cascara sagrada.

2. Psyllium

Un membru al speciei de plante planta, psyllium este un laxativ natural de fibre care ajut─â la crearea scaunelor în vrac. Psilliul este adesea utilizat pentru tratarea constipa╚Ťiei cronice ╚Öi poate fi combinat cu alte laxative, atât naturale, cât ╚Öi sintetice. Poate provoca anumite efecte secundare, cum ar fi:

  • reactie alergica
  • grea┼ú─â
  • dureri de stomac
  • v─ârs─âturi

3. Rășină

În timp ce aceasta poate fi cel mai bine cunoscut ca un ingredient pentru pl─âcint─â, aceast─â legume este, de asemenea, utilizat pentru a trata constipatia. Rhubarbul are efect laxativ, dar un studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology a constatat c─â are ╚Öi efecte antidiarrale datorit─â con╚Ťinutului s─âu de tanin. Ca rezultat, rebarbullul trebuie utilizat doar pe termen scurt pentru constipa╚Ťie.

4. Senna

Senna este utilizat pentru a trata constipa╚Ťia ╚Öi pentru a elimina intestinul înainte de unele proceduri medicale. Fructele sunt considerate a fi mai blând decât frunza. Totu╚Öi, trebuie utilizat doar pe termen scurt ╚Öi la dozele recomandate. Pungile Senna sunt eficiente împotriva constipa╚Ťiei ╚Öi pot fi achizi╚Ťionate la majoritatea magazinelor de droguri. Utilizarea pe termen lung ╚Öi în doze mari a fost raportat─â ca provocând leziuni hepatice.

5. Elm alunecos

Aceasta planta are o istorie de utilizare pentru constipatie. Stimuleaz─â nervii din tractul gastro-intestinal (GI), ceea ce duce la produc╚Ťia de mucus ╚Öi asigur─â eliberarea de constipa╚Ťie. Cercetarea limitat─â a fost f─âcut─â pentru a determina efectele pe termen lung. Elmul sub╚Ťire con╚Ťine substan╚Ťa lipicioas─â de mu╚Öchi, care acoper─â tractul GI. În consecin╚Ť─â, poate reduce absorb╚Ťia anumitor medicamente dac─â se administreaz─â în acela╚Öi timp.

Ce cauzeaz─â constipatia mea?

Constipa╚Ťia este cauzat─â de mul╚Ťi factori, printre care:

  • inactivitate
  • interventie chirurgicala
  • medicamente
  • dieta cu fibre slabe
  • consumul insuficient de lichid
  • stres
  • utilizarea excesiv─â a laxativilor

Alte solu╚Ťii

Exist─â ╚Öi alte plante medicinale care nu trateaz─â direct constipa╚Ťia prin inducerea mi╚Öc─ârilor intestinale, dar pot ajuta la ameliorarea simptomelor asociate.

Solu╚Ťii pentru partenerii de s─ân─âtate

Ob╚Ťine╚Ťi r─âspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând

Ave╚Ťi întreb─âri medicale? Conecta╚Ťi-v─â cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii ╚Öi al╚Ťi speciali╚Öti disponibili 24/7.

De exemplu, ceaiul de menta ajuta la calma grea╚Ťa ╚Öi balonarea. Vrajitorul de vr─âjitoare ╚Öi musetelul aplicat extern amelioreaz─â durerea hemoroidal─â ╚Öi irita╚Ťia rectal─â.

╚śi, nu uita╚Ťi c─â cel mai de baz─â remediu pentru constipa╚Ťie ╚Öi pentru prevenirea acesteia: m─ânânc─â mai multe fibre. Cerealele integrale ╚Öi plantele v─â vor ajuta s─â v─â satisface╚Ťi necesit─â╚Ťile zilnice de fibre. Face╚Ťi aceste plante o parte important─â a dietei dvs.:

  • fructe
  • legume
  • leguminoase
  • nuci
  • semin╚Ťe

Când s─â suna╚Ťi la doctor

În cazul în care constipa╚Ťia se întâmpl─â din când în când, este, probabil, doar o nepl─âcere inconfortabil─â. Dar dac─â se întâmpl─â în mod regulat sau este înso╚Ťit─â de aceste simptome, adresa╚Ťi-v─â medicului dumneavoastr─â:

  • debut brusc, cu crampe severe si incapacitatea de a trece gazul
  • sânge în scaun
  • dureri rectale
  • dureri abdominale severe ╚Öi balonare
  • pierderea in greutate inexplicabil─â
  • alternând constipa╚Ťia ╚Öi diareea

De asemenea, contacta╚Ťi medicul dac─â laxativele nu func╚Ťioneaz─â dup─â câteva s─âpt─âmâni de utilizare.

Unii oameni cred c─â toate ierburile sunt sigure deoarece sunt naturale. De╚Öi este adev─ârat c─â, în unele cazuri, ierburile sunt o alternativ─â mai gentual─â, ele sunt înc─â puternice ╚Öi au poten╚Ťialul de a provoca interac╚Ťiuni medicamentoase sau efecte secundare negative.

Discuta╚Ťi cu medicul sau farmacistul înainte de a utiliza un remediu din plante pentru tratarea constipa╚Ťiei, mai ales dac─â sunte╚Ťi gravid─â sau al─âpta╚Ťi. Copiii trebuie trata╚Ťi pentru reapari╚Ťia constipa╚Ťiei, în consultare cu un furnizor de servicii medicale.