Suspendarea în balanță: tratarea conștipării (fără a merge prea departe)

Constipația cronică: modul în care tratamentele afectează organismul
Calitate
Auto 1080p720p406p270p180p
Derulați 10 secunde
Urmatorul
Trăi
00:00
01:55
01:55
Subtitrări închise
Setări
Ecran complet

Ca cineva care trăiește cu constipație cronică, uneori se poate simți că singura opțiune de tratament este să mergeți, bine, în direcția opusă complet. În realitate, diareea nu este ceva de care ar trebui să doriți - sau să aveți nevoie - să cedezi. Aflați ce puteți face pentru a vă ușura simptomele fără a merge complet în cealaltă direcție.

Lucruri de luat în considerare

Laxativele funcționează în multe moduri diferite, iar efectele lor variază de la o persoană la alta. Cu câteva varietăți și tipuri de laxative disponibile pentru a ajuta la constipație, alegerea celui mai bun pentru corpul dumneavoastră evitând în același timp cele care sunt prea agresive necesită cunoaștere și conștientizare.

Unele tipuri de laxative sunt mai dure decât altele și pot duce la diaree, crampe abdominale și alte reacții adverse, dacă luați prea mult. Majoritatea oamenilor nu știu că este posibil să se suplimenteze anumite tipuri de laxative, care ar putea duce la afectarea rinichilor sau chiar moartea.

Iată o listă a medicamentelor extraoptice (OTC) disponibile pentru tratarea constipatiei și detalii despre ce s-ar putea întâmpla dacă ați termina să luați mai mult decât ar trebui.

Agenți osmotici

Cum functioneaza: Agenții osmotici atrage apa în intestinul tău din țesuturile din apropiere și ajută la menținerea apei în scaunul tău, făcându-l mai moale. Scaunul mai moale este mai ușor de trecut.

Exemple: Câteva exemple de agenți osmotici includ

  • Preparate de magneziu (Lapte de magnezie)
  • polietilen glicol PEG (Miralax)
  • săruri de citrat (Royvac)
  • fosfați de sodiu (Fosfosfosda)
  • glicol (Lax-A-Day, Pegalax, Restoralax)
  • sorbitol
  • glicerină

Măsuri de precauție: Utilizarea prea mult de agent osmotic poate duce la următoarele efecte secundare:

  • diaree
  • crampe
  • deshidratare
  • dezechilibru electrolitic

Laxativele osmotice ar trebui să fie utilizate cu prudență de către adulții în vârstă și persoanele cu probleme renale, din cauza riscului de deshidratare și a dezechilibrelor electrolitice.

În plus, US Food and Drug Administration (FDA) a emis un avertisment cu privire la riscul de leziuni renale cauzate de fosfați de sodiu. Potrivit agenției, fosfații de sodiu ar trebui utilizați ca o singură doză administrată o dată pe zi și nu trebuie utilizați mai mult de trei zile. Au fost raportate leziuni grave și cel puțin 13 decese asociate cu administrarea unei doze care este mai mare decât cea indicată pe etichetă. Dacă luați prea mult pot cauza deshidratare, niveluri anormale de electroliți, leziuni la rinichi și chiar moarte.

FDA nu recomandă fosfații de sodiu pentru următoarele persoane:

  • cei care iau medicamente care afectează funcția renală, cum sunt diureticele sau medicamentele fluide, medicamentele pentru tensiunea arterială numite blocante ale receptorilor de angiotensină (ARB) sau inhibitori ECA și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)
  • cei cu inflamație a colonului

Semnele unui prejudiciu la rinichi includ:

  • scăderea producției de urină
  • somnolenţă
  • tembelism
  • umflarea gleznelor, a picioarelor și a picioarelor

Căutați imediat ajutor dacă aveți oricare dintre aceste simptome după luarea unui laxativ care conține fosfați de sodiu.

Balsamuri pentru scaune

Cum functioneaza: Un balsam pentru scaun adaugă apă în scaun pentru ao înmuia și a face mai ușor să treacă.

Exemple: Exemple de emolienți pentru scaun includ docusate sodic (Colace, Docusate, Surfak).

Măsuri de precauție: Dedurizatoarele pentru scaun pot dura câteva zile pentru a începe să lucreze. Acestea sunt mai bune la prevenirea constipatiei decât tratarea acesteia, dar ele sunt, în general, mai blând decât alte tipuri de laxative.

Luarea unui îndulcitor pentru scaun pentru o perioadă lungă de timp poate duce la un dezechilibru electrolitic. Electroliții includ sodiu, magneziu, potasiu, calciu și clorură. Ele ajută la reglarea anumitor funcții din corpul vostru. Un dezechilibru al electroliților poate duce la slăbiciune, confuzie, convulsii și ritmuri neregulate ale inimii.

Stimulente intestinale

Cum functioneaza: Funcțiile laxative stimulative, făcându-vă intestinele contract și deplasând scaunul de-a lungul.

Exemple: Unele exemple de stimulente intestinale includ

  • senna (Senokot)
  • bisacodil (Ex-Lax, Dulcolax, Correctol)

Măsuri de precauție: Stimulanții sunt cel mai agresiv tip de laxativi. Au nevoie doar de câteva ore să înceapă să lucreze. Utilizarea prea multă laxativă stimulantă poate duce la:

  • crampe abdominale
  • diareea exploziva
  • greaţă
  • slăbiciune

Nu luați regulat laxative stimulante. Luarea lor pentru o perioadă lungă de timp poate schimba tonul intestinului gros și poate cauza întreruperea funcționării corecte. Dacă se întâmplă acest lucru, colonul dumneavoastră poate deveni dependent de laxative pentru a avea o mișcare intestinală. Utilizarea regulată poate, de asemenea, să schimbe capacitatea organismului de a absorbi vitamine importante, inclusiv vitamina D și calciu. Acest lucru poate duce la slăbirea oaselor.

lubrifianţi

Cum functioneaza: Lubrifianții lucrează prin acoperirea scaunului și a intestinelor pentru a preveni pierderea apei. De asemenea, vă lubrifiază scaunul astfel încât să se miște mai ușor.

Exemple: Uleiul mineral este un tip de laxativ lubrifiant.

Măsuri de precauție: Nu trebuie să folosiți lubrifianți mai mult de o săptămână. Acestea pot interfera cu capacitatea corpului de a absorbi vitamine solubile în grăsimi (vitaminele A, D, E și K). De asemenea, acestea ar putea afecta modul în care corpul dumneavoastră absoarbe anumite medicamente.

Stimulante rectale

Cum functioneaza: Stimulentele rectali pot fi date ca o clismă, care injectează lichidul injectat în rect. Ele vin, de asemenea, sub formă de supozitoare, care este un medicament solid care se dizolvă sau se topește după ce îl introduceți în rect. Acestea acționează prin declanșarea mușchilor intestinali pentru a contracta și a elimina scaunul sau trage apă în intestin.

Exemple: Stimulatoarele rectale au aceleași ingrediente active ca și stimulanții orali, cu excepția faptului că sunt administrați prin supozitor sau clisme în loc de pilula orală. Exemple sunt bisacodil (Ex-Lax, Dulcolax, Fleet).

Măsuri de precauție: Efectele secundare ale stimulanților rectali includ iritația, arsura, sângerarea rectală, cramperea și durerile de stomac.

De asemenea, trebuie să fiți foarte atent dacă o doză rectală nu produce o mișcare intestinală. Dacă doza este reținută în rect, ar putea duce la deshidratare și la modificări periculoase ale nivelurilor electrolitice. Adresați-vă imediat unui medic dacă un stimulent rectal este reținut în organism pentru mai mult de 30 de minute.

Stimulatoare fluide

Cum functioneaza: Este necesară o cantitate adecvată de lichid în corp pentru a preveni constipația. Acest medicament funcționează ajutând intestinul subțire să elibereze cantitatea corespunzătoare de lichide pe baza alimentelor pe care le consumați.

Exemple: Plecanatida (Trulance) a fost recent aprobată de FDA în tratamentul constipației.

Măsuri de precauție: Un efect secundar major al Trulancei este diareea, care poate fi severă. Acest medicament nu trebuie utilizat de copii sub vârsta de șase ani datorită riscului de obstrucție intestinală.

Sfaturi pentru prevenirea efectelor secundare

Acum, că știți riscurile și efectele secundare ale laxativelor, următorul pas este să învățați ce puteți face pentru a le evita. Iată o listă cu cele mai bune practici pentru a rămâne în siguranță atunci când tratezi probleme de constipatie.

  • Citiți cu atenție eticheta.
  • Verificați dublu doza.
  • Nu amestecați două sau mai multe tipuri diferite de laxative.
  • Consultați medicul sau farmacistul pentru a vă asigura că laxativul nu interacționează cu medicamentul pe care îl luați.
  • Fii răbdător. Laxativele au nevoie de timp pentru a începe să lucreze. Nu luați o altă doză mai devreme decât cele indicate pe eticheta produsului.
  • Bea multa apa.
  • Nu luați regulat laxative stimulante.
  • Păstrați toate medicamentele la îndemâna copiilor.
  • Dacă sunteți gravidă sau aveți probleme cu rinichii, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua un laxativ.

Gentler moduri de a trata constipatia

Deși durează mai mult timp pentru a lucra, sunt disponibile modalități mai blânde de a trata problemele de constipație decât laxativele. Aceste metode sunt, de asemenea, mai bune ca o soluție pe termen lung.

Agenți de formare a vracului

Cum functioneaza: Agenții de formare a vracului funcționează prin absorbția apei în intestine pentru a vă înmulți scaunul. Scaunele voluminoase fac contractul intestinal, ceea ce ajută la împingerea scaunului.

Exemple: Exemple de agenți de formare în vrac includ:

  • policarbofil (FiberCon)
  • inulină (Metamucil)
  • dextrină de grâu (Benefiber)
  • metilceluloză (Citrucel)

Măsuri de precauție: În general, acest tip de medicamente este cel mai blând și mai sigur pe corp pentru a trata constipația. Cu toate acestea, trebuie să fiți precauți. Întotdeauna beți multă apă împreună cu un agent de umflare sau ar putea duce la blocarea intestinului. De asemenea, puteți avea dureri abdominale ușoare, balonare sau gaz, după ce ați luat un agent de formare în vrac.

Schimbări dietetice

Cel mai simplu remediu pentru constipație este să mănânci mai multe alimente bogate în fibre. Adăugați încet următoarele alimente la dieta dvs.:

  • pâine integrală de grâu
  • fructe, cum ar fi boabe și prune
  • fulgi de tărâțe
  • legume, cum ar fi broccoli, spanac, cartofi dulci, varză de Bruxelles, morcovi, squash și avocado
  • fasole și linte
  • grâu mărunțit
  • ovaz
  • seminte de in

Încercați să nu mâncați alimente gustate prelucrate și fast food, precum și prea multă carne și produse lactate. Aceste alimente au foarte puțin fibre sau deloc.

Creșterea aportului de lichide

O altă terapie simplă pentru a ajuta la problemele de constipație este creșterea aportului de apă și de alte lichide. Vizați cel puțin 1,5 litri pe zi sau mai mult. De asemenea, limitați consumul de cofeină și alcool. Acestea pot duce la deshidratare.

Misca-te

Lipsa de exercitii determina incetinirea intestinului. Dacă nu sunteți prea activ acum, încercați să găsiți modalități de a include mai multă mișcare în viața voastră. Luați scările în locul ascensorului, umblați în loc să vă folosiți mașina, parcați departe de birou, așa că trebuie să faceți o plimbare sau să încercați să faceți pauze regulate de la serviciu pentru a vă ridica și a vă plimba. Faceți o formă de exercițiu în fiecare zi, cum ar fi jogging, mersul pe jos, înotul, yoga, Pilates sau ciclism.

Traversa

Dacă nu se recomandă altfel de către un medic, nu uitați că laxativele sunt destinate doar utilizării pe termen scurt. Citiți întotdeauna eticheta și nu luați mai mult decât ceea ce este direcționat pe ea. Te-ai riscat de efecte secundare periculoase atât atunci când luați prea mult un laxativ dintr-o dată și, de asemenea, când le luați prea des. Abuzul de laxative poate duce la probleme serioase cu motilitatea intestinului, precum și cu dezechilibrele electrolitice.

Este bine să luați laxative din când în când, atunci când aveți nevoie doar de o ușurare de la constipatie. Cu toate acestea, pentru o soluție pe termen lung, asigurați-vă că adăugați, de asemenea, mai multe fibre în dieta dvs., sporind activitatea fizică și consumând multă apă. Dacă problemele de constipație persistă mai mult de câteva luni, solicitați sfatul medicului dumneavoastră.