Este Snuff dăunător? Cunoașteți faptele

Ce este tutunul?

Dacă credeți că fumatul nu este sănătos, dar că tutunul este sigur, gândiți-vă din nou. Snuff este un produs din tutun. Ca țigarete, conține substanțe chimice dăunătoare și dependente, care vă pot ridica riscul de a avea multe probleme de sănătate.

Pentru a produce tutunul, tutunul este uscat și măcinat fin. Există două tipuri principale de smântână - uscate și umede. Pentru a utiliza smochinul uscat, inhalați tutunul măcinat în cavitatea nazală. Pentru a folosi smochinul umed, puneți tutunul între buza inferioară sau obrajii și gingia. Nicotina din tutun este absorbită prin mucoasa nasului sau a gurii.

Ca țigarete, tutun de țeavă și tutun de mestecat, tutunul este un produs periculos și captivant.

Este daunator dăunător?

Snuff nu este numai extrem de dependentă, dar și dăunătoare pentru sănătatea ta. S-ar putea să vă gândiți că folosirea tutunului nu este la fel de periculoasă ca și fumatul deoarece nu inhalați fum în plămâni. Cu toate acestea, tutunul poate avea un impact negativ asupra corpului.

Ca și alte forme de tutun, tabelul conține substanțe chimice care cauzează cancer. Acesta poate ridica riscul de apariție a mai multor tipuri de cancer, inclusiv:

  • nas și sinusurilor
  • cancere orale
  • cancerul esofagian
  • cancer pancreatic

Folosirea tutunului ridică și riscul altor afecțiuni, cum ar fi:

  • tensiune arterială crescută
  • boala de inima
  • infarct
  • accident vascular cerebral

Dacă sunteți însărcinată, crește șansele de naștere prematură și decese.

Folosirea tutunului umed poate, de asemenea, să vă gătească dinții, să respire și să ducă la deteriorarea dinților și la infecțiile gingiilor. În unele cazuri, este posibil să pierdeți dinții. S-ar putea chiar să dezvoltați probleme adânc în interiorul maxilarului care au ca rezultat pierderea osoasă. Acest lucru vă poate deforma fața.

Îți poți lovi cu piciorul obiceiul?

Pentru că este dependență, bănuțul poate fi o provocare pentru a renunța. Dacă ați dezvoltat o dependență sau obișnuință, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Ele vă pot ajuta să dezvoltați un plan de renunțare. De exemplu, ar putea recomanda o combinație de terapie de substituție cu nicotină, medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, consiliere sau alte strategii.

Tratamentul de substituție cu nicotină

Nicotina poate duce la simptome neplăcute. Pentru a vă administra simptomele, medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia de substituție cu nicotină. Oferă doze de nicotină fără celelalte substanțe chimice nocive din tutun.

Puteți găsi plasturi de nicotină, pastile, gume și alte produse de înlocuire a nicotinei la majoritatea farmaciilor. Nu ai nevoie de o rețetă pentru a le cumpăra.

Medicamente cu prescripție

Unele medicamente prescrise vă pot ajuta, de asemenea, să renunțați la utilizarea tutunului. De exemplu, medicul dumneavoastră poate prescrie vareniclina (Chantix) sau buproprion. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații despre beneficiile și riscurile potențiale ale acestor medicamente.

Consiliere

Un consilier de sănătate mintală vă poate ajuta să depășiți dependența și să dezvoltați obiceiuri mai sănătoase. De asemenea, ele vă pot ajuta să controlați declanșatoarele, să gestionați simptomele de întrerupere și să vă mențineți motivația. Luați în considerare solicitarea medicului dumneavoastră pentru o trimitere la un consilier.

Fiecare stat, precum și Districtul Columbia, oferă un program gratuit de încetare a tutunului pe bază de telefon. Aceste servicii vă pot conecta cu profesioniștii din domeniul sănătății mintale. Ele vă pot ajuta să găsiți modalități de a face față fără tutun, să vă oferim un loc sigur pentru a vorbi despre preocupările dvs. și să vă îndreptați spre alte resurse gratuite pentru a vă ajuta să renunțați la tutun pentru totdeauna.

Suport social

În timp ce unii oameni preferă consilierea individuală, alții pot găsi succes în setările de grup mai mari. De exemplu, programe cum ar fi Nicotina Anonim oferă sesiuni de grup de sprijin pentru persoanele care se confruntă cu dependența de nicotină. În aceste sesiuni, vă puteți conecta cu alții care încearcă să oprească utilizarea produselor din tutun. Vă puteți oferi reciproc motivație și sprijin social. De asemenea, pot împărtăși strategii concrete pentru a vă schimba stilul de viață.

Prietenii și familia dvs. pot oferi, de asemenea, un sprijin esențial. Spune-le despre obiectivul tău de a renunța și a le spune cum te pot ajuta. De exemplu, dacă anumite locuri sau activități măresc poftele de tutun, adresați-le celor dragi să vă ajute să evitați aceste declanșatoare atunci când petreceți timpul împreună.

Cum va renunța la starea de sănătate?

Când nu mai folosiți tutunul, probabil veți avea simptome de abstinență. De exemplu, s-ar putea să întâlniți:

  • depresiune
  • furie
  • anxietate
  • nelinişte
  • insomnie
  • dureri de cap
  • creștere în greutate

În timp, aceste simptome vor începe să scadă și veți începe să vă simțiți mai bine. Între timp, adresați-vă medicului dumneavoastră cum puteți limita și gestiona simptomele de întrerupere a tratamentului, utilizând terapia de substituție a nicotinei, medicamentele de prescripție medicală, consilierea sau alte strategii.

Renunțarea, de asemenea, vine cu multe beneficii pentru sănătate. Tăierea de tutun și alte produse din tutun din viața ta va reduce șansele de a dezvolta cancer, hipertensiune arterială și boli de inimă. De asemenea, vă va oferi gurii posibilitatea de a vă vindeca dacă ați dezvoltat leziuni sau infecții pe buze, gingii sau obraji.

Traversa

Nu este ușor să spargi dependența de țigară. Dar cu sprijinul familiei, al prietenilor și al medicului, vă puteți lovi de obicei. O combinație de terapie de substituție cu nicotină, medicație cu prescripție medicală, consiliere sau alte tratamente vă poate crește șansele de succes.

Nu se va întâmpla într-o zi, dar dacă credeți în tine și rămâneți cu programul de încetare a tutunului, puteți dezvolta obiceiuri mai sănătoase. Este timpul să lași tutunul în urmă pentru totdeauna.