Sfaturi pentru urmărirea declanșatoarelor severe ale astmului

Prezentare generală

Tulburările de astm sunt lucruri care pot face să apară simptomele astmului. Dacă aveți astm bronșic sever, aveți un risc mai mare pentru un atac de astm.

Când întâmpinați declanșarea astmului bronșic, căile respiratorii devin inflamate și apoi se contractă. Acest lucru poate face ca respirația să fie dificilă, iar tu poți să tuse și să sui. Un atac sever de astm poate duce la dificultăți severe la respirație și la dureri în piept.

Pentru a preveni simptomele astmului sever, evitați declanșatoarele. Împreună, tu și medicul tău poți să-ți dai seama ce sunt aceste declanșatoare, ca să poți sta departe de ele în viitor, dacă poți. Dar, mai întâi, va trebui să monitorizați lucrurile pe care le întâlniți în orice moment când simptomele de astm au apărut.

Cunoașteți cei mai frecvenți declanșatori

Pentru a urmări declanșatorii drastici de astm, începeți să vă familiarizați cu cei mai comuni. Astmul sever poate fi declanșat de una sau mai multe dintre următoarele:

  • alergii la polen, mâncărime de animale de companie, mucegai și alte substanțe
  • aer rece
  • exerciții fizice (adesea denumite "astm bronșic indus de exerciții fizice" sau "bronhoconstricție indusă de exerciții fizice")
  • fum
  • boli, cum ar fi raceala si gripa
  • umiditate scăzută
  • poluare
  • stres
  • fum de tigara

Păstrați un jurnal de astm

Probabil ați auzit de folosirea unui jurnal de produse alimentare pentru scăderea în greutate sau eliminarea dietelor. Puteți utiliza o abordare similară pentru a urmări simptomele astmului dumneavoastră. Acest lucru nu trebuie neapărat să fie o intrare de jurnal cu drepturi depline - o listă simplă a ceea ce sa întâmplat în acea zi vă poate ajuta să țineți evidența declanșatorilor dvs.

Asigurați-vă că includeți informații, cum ar fi:

  • activități pe care le-ați făcut
  • temperatura
  • orice condiții meteorologice neobișnuite, cum ar fi furtunile
  • calitatea aerului
  • polen numără
  • starea emotionala
  • orice expunere la fum, chimicale sau fum
  • exerciții fizice sau alte activități serioase pe care le-ați făcut în acea zi
  • orice întâlnire cu animale
  • vizite la locuri noi
  • indiferent dacă sunteți bolnav sau nu

Luați notă de utilizarea medicamentelor - de exemplu, dacă trebuie să utilizați un nebulizator sau un inhalator. Veți dori, de asemenea, să notați cât de repede s-au rezolvat simptomele (dacă este deloc). Rețineți, de asemenea, cât durează să funcționeze medicamentele de salvare și dacă simptomele dvs. au revenit mai târziu în cursul zilei.

Urmărirea declanșatorilor dvs. poate fi efectuată și digital, dacă preferați. Puteți încerca o aplicație pentru telefonul dvs., cum ar fi Astm Buddy sau AsthmaMD. Indiferent dacă urmăriți declanșatorii manual sau telefonic, asigurați-vă că vă distribuiți toate datele cu medicul dvs. la următoarea vizită.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre planul dumneavoastră de tratament al astmului bronșic

După ce știți și înțelegeți declanșatoarele, vizitați medicul. Ele vă pot ajuta să confirmați aceste declanșatoare și să vă ajutați în gestionarea acestora.

Medicul dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să determinați ce tipuri de medicamente pentru astm sunt cele mai bune pentru dvs., în funcție de cât de frecvent întâmpinați declanșarea severă a astmului bronșic. Medicamentele cu eliberare rapidă, cum ar fi un inhalator de salvare, pot oferi o ușurare imediată în cazul în care vă confruntați cu un declanșator din când în când. Printre exemple se numără apropierea animalelor de companie, expunerea la fumul de țigară sau ieșirea în afara zonei în timpul unei perioade de calitate scăzută a aerului.

Cu toate acestea, efectele remediilor rapide de astm sunt doar temporare. Dacă vă confruntați cu anumite declanșatoare în mod regulat, atunci puteți beneficia mai mult de medicamente pe termen lung care reduc inflamația și constricția căilor respiratorii. (Cu toate acestea, acestea nu rezolvă simptome bruște, cum ar fi medicamentele de eliberare rapidă pot.)

Unele declanșatoare durează câteva luni și ar putea avea nevoie de medicamente suplimentare. Medicamentele de alergie, de exemplu, pot ajuta la prevenirea simptomelor astmului alergic sever. Astmul indus de anxietate poate beneficia de măsuri terapeutice sau de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei.

În ciuda faptului că vă aflați pe un plan de tratament, acum nu este momentul să vă opriți să vă urmăriți declanșatorii severe de astm. De fapt, va trebui să continuați să le urmăriți pentru a vă asigura că medicamentele dumneavoastră funcționează. Dacă simptomele nu se îmbunătățesc, consultați-vă medicul pentru o altă evaluare.