Ce este sindromul Piriformis?

Prezentare general─â

S-ar putea s─â fi auzit de sciatic─â, o durere care începe în fese ╚Öi se scurge pe unul sau pe ambele picioare. Sciatica este, de obicei, cauzat─â de presiunea sau iritarea nervilor din partea inferioar─â a spatelui. O conditie care provoaca presiune asupra acelor nervi se numeste sindrom piriformis.

Piriformul este un mu╚Öchi care se extinde din partea din fa╚Ť─â a sacrumului. Acesta este osul în form─â de triunghi între cele dou─â hipoame din pelvis. Mu╚Öchiul se extinde peste nervul sciatic pân─â la vârful femurului. Femurul este osul mare din picior.

Piriformul ajută coapsele să se deplaseze lateral. Un spasm muscular piriformis poate pune presiune asupra nervului sciatic și poate provoca simptome. Rezultatul este sindromul piriformis.

Simptomele sindromului piriformis

Sciatica este principalul simptom al sindromului piriformis. Cu toate acestea, pute╚Ťi avea experien╚Ť─â cu al╚Ťii. Adesea disconfortul se simte într-o alt─â parte a corpului, cum ar fi partea din spate a piciorului. Aceasta este cunoscut─â sub numele de durere men╚Ťionat─â.

Alte semne comune ale sindromului piriformis includ:

  • amorteala si furnicaturi la nivelul feselor care se pot extinde in spatele piciorului
  • sensibilitatea muschilor din fese
  • dificultate sedi confortabil
  • durerea în timp ce ╚Öedin╚Ťa se înr─âut─â╚Ťe╚Öte cu cât stai mai mult
  • durere la nivelul feselor ╚Öi picioarelor care se agraveaz─â cu activitate

În cazurile serioase de sindrom piriformis, durerea din fese ╚Öi picioare poate fi atât de sever─â încât devine dezactivat─â. Este posibil s─â nu reu╚Öi╚Ťi s─â îndeplini╚Ťi sarcini de baz─â, de zi cu zi, cum ar fi ╚Öedin╚Ťa la un computer, de conducere pentru orice perioad─â de timp, sau efectuarea de treburi de uz casnic.

Cauzele sindromului piriformis

Piriformis prime╚Öte un antrenament în fiecare zi. Folosi╚Ťi-o atunci când umbla╚Ťi sau transforma╚Ťi corpul inferior. Chiar îl folosi╚Ťi doar pentru a v─â schimba greutatea de la o parte la alta. Muschiul poate deveni r─ânit sau iritat de perioade lungi de inactivitate sau exerci╚Ťii prea mari.

Unele cauze comune ale sindromului piriformis includ:

  • excesul de exerci╚Ťii excesive
  • alergii ╚Öi alte activit─â╚Ťi repetitive care implic─â picioarele
  • ╚Öedin╚Ťa pentru perioade lungi de timp
  • ridicarea obiectelor grele
  • sc─âri extinse pe sc─âri

Accidentările pot, de asemenea, să deterioreze mușchiul și să-l determine să apese pe nervul sciatic. Printre cauzele cauzate de rănirea piriformis se numără:

  • o r─âsucire brusc─â a ╚Öoldului
  • o c─âdere rea
  • o lovitur─â direct─â în timpul sportului
  • un accident de vehicul
  • o ran─â de penetrare care ajunge la mu╚Öchi

Factori de risc pentru acest sindrom

Oricine st─â pe perioade lungi de timp, cum ar fi oameni care stau la un birou toat─â ziua sau în fa╚Ťa unui televizor pentru perioade lungi de timp, sunt la un risc mai mare pentru sindromul piriformis. De asemenea, ave╚Ťi un risc crescut dac─â participa╚Ťi la antrenamente frecvente ╚Öi riguroase pentru corpul inferior.

Diagnosticarea sindromului piriformis

Consulta╚Ťi-v─â medicul dac─â ave╚Ťi dureri sau amor╚Ťeal─â la nivelul feselor sau picioarelor ╚Öi dureaz─â mai mult de câteva s─âpt─âmâni. Sciatica poate persista timp de cateva saptamani sau mai mult, in functie de cauza. De asemenea, trebuie s─â v─â consulta╚Ťi medicul dac─â simptomele apar frecvent.

Numirea medicului va include o revizuire a istoricului medical, a simptomelor ╚Öi a posibilelor cauze ale durerii. Fi╚Ťi preg─âti╚Ťi s─â discuta╚Ťi despre simptomele dvs. în detaliu. Dac─â a╚Ťi avut o cadere recent─â sau aminti╚Ťi-v─â c─â a╚Ťi suferit un mu╚Öchi în timpul sportului, asigura╚Ťi-v─â c─â a╚Ťi împ─ârt─â╚Öit aceste informa╚Ťii medicului dumneavoastr─â. Nu conteaz─â dac─â nu sunte╚Ťi sigur c─â asta a declan╚Öat simptomele.

Medicul dumneavoastr─â va face ╚Öi un examen fizic. Ve╚Ťi fi puse într-o serie de mi╚Öc─âri pentru a v─â spune ce pozi╚Ťii provoac─â durere.

Unele teste de imagistic─â pot fi, de asemenea, necesare pentru a ajuta la excluderea altor cauze ale durerii. O scanare RMN sau o scanare CT v─â poate ajuta medicul s─â stabileasc─â dac─â artrita sau un disc rupt cauzeaz─â durerea dumneavoastr─â. Dac─â se pare c─â sindromul piriformis cauzeaz─â simptomele dvs., o ultrasunete a mu╚Öchiului poate fi util─â pentru diagnosticarea afec╚Ťiunii.

Tratarea sindromului piriformis

Sindromul Piriformis adesea nu are nevoie de nici un tratament. Activit─â╚Ťile de odihn─â ╚Öi evitare care declan╚Öeaz─â simptomele dvs. sunt, de obicei, primele abord─âri care trebuie luate.

V─â pute╚Ťi sim╚Ťi mai bine dac─â altera╚Ťi ghea╚Ťa ╚Öi c─âldura pe fese sau picioare. Înf─â╚Öura╚Ťi un pachet de ghea╚Ť─â într-un prosop sub╚Ťire, astfel încât s─â nu ave╚Ťi ambalajul de ghea╚Ť─â care v─â atinge pielea. ╚Üine╚Ťi ghea╚Ťa timp de 15 pân─â la 20 de minute. Apoi utiliza╚Ťi un tampon de înc─âlzire la o setare sc─âzut─â pentru aproximativ acela╚Öi timp. Încerca╚Ťi asta la fiecare câteva ore pentru a ajuta la ameliorarea durerii.

Medicamentele analgezice, cum ar fi ibuprofenul (Advil) sau naproxenul (Aleve), v─â pot ajuta, de asemenea, s─â v─â sim╚Ťi╚Ťi mai bine.

Durerea ╚Öi amor╚Ťelile asociate cu sindromul piriformis pot s─â dispar─â f─âr─â tratament ulterior. Dac─â nu, pute╚Ťi beneficia de terapie fizic─â. Ve╚Ťi înv─â╚Ťa diferite întinderi ╚Öi exerci╚Ťii pentru a îmbun─ât─â╚Ťi puterea ╚Öi flexibilitatea piriformului.

Un exerci╚Ťiu simplu pe care îl pute╚Ťi încerca este s─â v─â a╚Öeza╚Ťi pe spate cu ambele genunchi îndoi╚Ťi. Ridica╚Ťi glezna stâng─â ╚Öi o a╚Öeza╚Ťi pe genunchiul drept. Apoi trage╚Ťi u╚Öor genunchiul drept spre piept ╚Öi ╚Ťine╚Ťi-l timp de cinci secunde. Întoarce╚Ťi încet ambele picioare la pozi╚Ťiile lor de pornire ╚Öi face╚Ťi aceea╚Öi întindere pe cealalt─â parte. Apoi repeta╚Ťi ambele întinderi.

În cazurile severe de sindrom piriformis, este posibil s─â ave╚Ťi nevoie de injec╚Ťii cu corticosteroizi pentru a ajuta la ameliorarea inflama╚Ťiei mu╚Öchilor. De asemenea, pute╚Ťi g─âsi o u╚Öurare dup─â tratamentul transcutanat al stimulatorului nervos electric (TENS). Un dispozitiv TENS este o unitate portabil─â care trimite sarcini electrice mici prin piele spre nervii de dedesubt. Energia electric─â stimuleaz─â nervii ╚Öi interfereaz─â cu semnalele de durere c─âtre creier.

Dac─â ave╚Ťi nevoie de ajutor, este posibil s─â ave╚Ťi nevoie de o interven╚Ťie chirurgical─â pentru a t─âia mu╚Öchiul piriformis pentru a u╚Öura presiunea asupra nervului sciatic. Cu toate acestea, acest lucru este rar necesar.

Prevenirea sindromului piriformis

Chiar dac─â exerci╚Ťiile fizice pot provoca uneori sindrom piriformis, exerci╚Ťiile fizice regulate pot contribui la reducerea riscului. Muschii au nevoie de exerci╚Ťii pentru a r─âmâne puternici ╚Öi s─ân─âto╚Öi.Pentru a ajuta la prevenirea leziunilor care duc la sindromul piriformis, trebuie s─â face╚Ťi urm─âtoarele:

  • înc─âlzi╚Ťi-v─â ╚Öi întinde╚Ťi-v─â înainte de a alerga sau de a v─â angaja într-un antrenament viguros
  • cresc treptat intensitatea exerci╚Ťiilor fizice sau a sportului pe care îl face╚Ťi
  • evita╚Ťi rularea în sus ╚Öi în jos a dealurilor sau pe suprafe╚Ťe neuniforme
  • ridica╚Ťi-v─â ╚Öi muta╚Ťi-v─â, astfel încât s─â nu sta╚Ťi sau s─â v─â culca╚Ťi prea mult f─âr─â o activitate

Dac─â a╚Ťi fost deja tratat pentru sindrom piriformis, este posibil s─â ave╚Ťi un risc u╚Öor mai mare de a v─â întoarce. Dac─â urma╚Ťi exerci╚Ťiile pe care le-a╚Ťi înv─â╚Ťat în terapia fizic─â, ar trebui s─â pute╚Ťi evita o recidiv─â care împiedic─â o v─ât─âmare grav─â.

Perspectiva acestui sindrom

Sindromul Piriformis este o afec╚Ťiune neobi╚Önuit─â ╚Öi poate fi dificil de diagnosticat. De obicei, acesta poate fi tratat cu o anumit─â perioad─â de odihn─â ╚Öi terapie fizic─â.

Sta╚Ťi activ, dar v─â asigura╚Ťi c─â v─â întinde╚Ťi înainte de a v─â exercita, ar trebui s─â v─â ajute s─â v─â p─âstra╚Ťi spatele ╚Öi picioarele mai bine înainte, în timpul ╚Öi dup─â antrenament.