Colesterolul meu poate fi prea mic?

Nivelul colesterolului

Problemele legate de colesterol sunt de obicei asociate cu colesterol ridicat. Asta pentru c─â dac─â ave╚Ťi colesterol ridicat, ave╚Ťi un risc mai mare pentru bolile cardiovasculare. Colesterolul, o substan╚Ť─â gras─â, v─â poate înfunda arterele ╚Öi poate provoca un atac de cord sau un accident vascular cerebral, interferând cu fluxul sanguin prin artera afectat─â.

Este posibil ca colesterolul s─â fie prea sc─âzut. Cu toate acestea, aceasta este mult mai pu╚Ťin frecvent─â decât colesterolul ridicat. Colesterolul ridicat este puternic asociat cu boli de inima, dar colesterolul scazut poate fi un factor in alte afectiuni medicale, cum ar fi cancerul, depresia si anxietatea.

Cum poate colesterolul s─â afecteze atât de multe aspecte ale s─ân─ât─â╚Ťii tale? În primul rând, trebuie s─â în╚Ťelege╚Ťi ce este colesterolul ╚Öi cum func╚Ťioneaz─â în corpul dumneavoastr─â.

Ce este colesterolul?

În ciuda asocierii cu problemele de s─ân─âtate, colesterolul este ceva necesar organismului. Colesterolul este necesar pentru a face anumi╚Ťi hormoni. Este implicat în producerea de vitamina D, care ajut─â organismul s─â absoarb─â calciul. Colesterolul joac─â, de asemenea, un rol în realizarea unora dintre substan╚Ťele necesare digestiei alimentelor.

Colesterolul se deplaseaz─â în sânge sub form─â de lipoproteine, care sunt mici molecule de gr─âsime învelite în proteine. Exist─â dou─â tipuri majore de colesterol: lipoproteine ÔÇőÔÇőcu densitate sc─âzut─â (LDL) ╚Öi lipoproteine ÔÇőÔÇőcu densitate mare (HDL).

LDL este uneori denumit colesterol "r─âu". Acest lucru se datoreaz─â faptului c─â este tipul de colesterol care v─â poate înfunda arterele. HDL sau colesterolul "bun", ajut─â la aducerea colesterolului LDL din fluxul sanguin c─âtre ficat. Din ficat, excesul de LDL colesterol este eliminat din organism.

Ficatul joac─â un alt rol-cheie în colesterol. Majoritatea colesterolului este f─âcut─â în ficat. Restul provine din alimentele pe care le consumi. Colesterolul dietetic se g─âse╚Öte numai în surse de hran─â pentru animale, cum ar fi ou─âle, carnea ╚Öi p─âs─ârile de curte. Nu se g─âse╚Öte în plante.

Care sunt pericolele colesterolului sc─âzut?

Nivelurile ridicate ale LDL pot fi reduse prin medicamente, cum ar fi statine, precum ╚Öi exerci╚Ťii fizice regulate ╚Öi o diet─â s─ân─âtoas─â. Când colesterolul scade din cauza acestor motive, de obicei nu exist─â o problem─â. De fapt, colesterolul mai scazut este mai bun decat colesterolul inalt de cele mai multe ori. Atunci când colesterolul dvs. cade f─âr─â un motiv evident, ar trebui s─â lua╚Ťi not─â ╚Öi s─â discuta╚Ťi cu furnizorul dvs. de asisten╚Ť─â medical─â.

In timp ce efectele exacte ale colesterolului scazut asupra sanatatii sunt inca studiate, cercetatorii sunt preocupati de cat de scazut colesterolul pare sa afecteze negativ sanatatea mintala.

Un studiu efectuat de Universitatea Duke din 1999 asupra femeilor tinere s─ân─âtoase a constatat c─â cei cu colesterol sc─âzut aveau mai multe simptome de depresie ╚Öi anxietate. Cercet─âtorii sugereaz─â c─â, deoarece colesterolul este implicat în producerea hormonilor ╚Öi a vitaminei D, nivelurile sc─âzute pot afecta s─ân─âtatea creierului. Vitamina D este important─â pentru cre╚Öterea celulelor. Dac─â celulele creierului nu sunt s─ân─âtoase, este posibil s─â ave╚Ťi anxietate sau depresie. Leg─âtura dintre colesterolul sc─âzut ╚Öi s─ân─âtatea mintal─â înc─â nu este complet în╚Ťeleas─â ╚Öi este studiat─â.

Un studiu din 2012 prezentat la Colegiul American de Cardiologie ╚śtiin╚Ťific─â Sesiuni a constatat o posibil─â leg─âtur─â între colesterolul sc─âzut ╚Öi riscul de cancer. Procesul care afecteaz─â nivelurile de colesterol ar putea afecta cancerul, îns─â sunt necesare mai multe cercet─âri pe aceast─â tem─â.

O alt─â preocupare privind colesterolul sc─âzut implic─â femeile care pot r─âmâne gravide. Dac─â sunte╚Ťi îns─ârcinat─â ╚Öi ave╚Ťi colesterol sc─âzut, v─â confrunta╚Ťi cu un risc mai ridicat de a v─â oferi copilul dumneavoastr─â prematur sau de a avea un copil care are o greutate mic─â la na╚Ötere. Dac─â ave╚Ťi tendin╚Ťa de a avea colesterol sc─âzut, discuta╚Ťi cu medicul despre ce ar trebui s─â face╚Ťi în acest caz.

Simptomele colesterolului sc─âzut

Pentru persoanele cu un nivel ridicat de colesterol LDL, nu exist─â adesea simptome pân─â când nu apare un atac de cord sau accident vascular cerebral. Dac─â exist─â o blocare grav─â a unei artere coronare, este posibil s─â ave╚Ťi dureri în piept datorit─â sc─âderii fluxului sanguin c─âtre mu╚Öchiul inimii.

Cu colesterol sc─âzut, nu exist─â dureri toracice care s─â semnalizeze acumularea de substan╚Ťe grase într-o arter─â.

Depresia ╚Öi anxietatea pot s─â apar─â din mai multe cauze, inclusiv colesterolul sc─âzut. Simptomele depresiei ╚Öi anxiet─â╚Ťii includ:

  • inutilitate
  • nervozitate
  • confuzie
  • agita┼úie
  • dificultatea lu─ârii unei decizii
  • modific─âri ale dispozi╚Ťiei, somnului sau obiceiurilor alimentare

Dac─â ave╚Ťi oricare dintre simptomele de mai sus, consulta╚Ťi medicul dumneavoastr─â. Dac─â medicul dumneavoastr─â nu sugereaz─â un test de sânge, întreba╚Ťi dac─â ar trebui s─â ave╚Ťi unul.

Factori de risc pentru colesterolul sc─âzut

Factorii de risc pentru colesterolul sc─âzut includ istoricul familial al afec╚Ťiunii, starea pe statine sau alte programe de tratament al tensiunii arteriale ╚Öi depresia clinic─â netratat─â.

Diagnosticarea colesterolului sc─âzut

Singura modalitate de a diagnostica corect nivelul de colesterol este printr-un test de sânge. Dac─â ave╚Ťi un LDL colesterol mai mic de 50 miligrame pe deciliter (mg / dl) sau colesterolul total este mai mic de 120 mg / dl, ave╚Ťi un nivel sc─âzut de colesterol LDL.

Colesterolul total este determinat prin ad─âugarea de LDL ╚Öi HDL ╚Öi de 20% din trigliceridele dvs., care sunt un alt tip de gr─âsime din sânge. Un nivel de colesterol LDL cuprins între 70 ╚Öi 100 mg / dl este considerat ideal.

Este important s─â ╚Ťine╚Ťi eviden╚Ťa colesterolului. Dac─â nu a╚Ťi verificat colesterolul în ultimii doi ani, programa╚Ťi o programare.

Tratarea colesterolului sc─âzut

Colesterolul dvs. sc─âzut este cel mai probabil cauzat de ceva în dieta sau starea fizic─â. Pentru a trata colesterolul sc─âzut, este important s─â în╚Ťelege╚Ťi c─â pur ╚Öi simplu consumul de alimente bogate în colesterol nu va rezolva problema. Luând probe de sânge ╚Öi efectuând o evaluare a s─ân─ât─â╚Ťii mintale, sugestii privind dieta ╚Öi stilul de via╚Ť─â pot fi f─âcute pentru a v─â trata colesterolul sc─âzut.

Dac─â nivelul colesterolului v─â afecteaz─â s─ân─âtatea mintal─â sau viceversa, vi se poate prescrie un antidepresiv.

De asemenea, este posibil ca medicamentele cu statine s─â fi cauzat sc─âderea colesterolului. Dac─â este cazul, este posibil ca doza de prescrip╚Ťie medical─â sau medicamentul s─â fie ajustate.

Prevenirea colesterolului sc─âzut

Deoarece un nivel de colesterol prea mic nu este un lucru pe care majoritatea oamenilor îl îngrijoreaz─â, este foarte rar ca oamenii s─â ia m─âsuri pentru a preveni acest lucru.

Pentru a v─â men╚Ťine echilibrul colesterolului, consulta╚Ťi frecvent. Men╚Ťine╚Ťi o diet─â s─ân─âtoas─â în inim─â ╚Öi un stil de via╚Ť─â activ pentru a evita s─â lua╚Ťi statine sau medicamente pentru tensiunea arterial─â. Fi╚Ťi con╚Ötien╚Ťi de orice istoric familial de probleme legate de colesterol. În cele din urm─â, acorda╚Ťi aten╚Ťie simptomelor de anxietate ╚Öi stres, mai ales celor care v─â fac s─â v─â sim╚Ťi╚Ťi violen╚Ťi.

Perspective ╚Öi complica╚Ťii

Colesterolul sc─âzut a fost asociat cu unele complica╚Ťii grave de s─ân─âtate. Este un factor de risc pentru hemoragia primar─â intracerebral─â, care se întâmpl─â de obicei la adul╚Ťii mai în vârst─â. De asemenea, acesta prezint─â un risc pentru sc─âderea greut─â╚Ťii la na╚Ötere sau na╚Ötere prematur─â la femeile gravide. În special, colesterolul sc─âzut a fost considerat un factor de risc pentru sinucidere sau comportament violent.

Dac─â medicul dumneavoastr─â constat─â c─â nivelul colesterolului este prea sc─âzut, asigura╚Ťi-v─â c─â vorbi╚Ťi dac─â ave╚Ťi nevoie de îngrijorare. Dac─â sim╚Ťi╚Ťi simptomele depresiei, anxiet─â╚Ťii sau instabilit─â╚Ťii, colesterolul sc─âzut ar putea fi un factor.

Întreb─âri ╚Öi r─âspunsuri: Ce alimente au gr─âsimi s─ân─âtoase?

Î:

Ce alimente ar trebui s─â m─ânânc mai mult pentru a ob╚Ťine gr─âsimi s─ân─âtoase f─âr─â a compromite nivelul de colesterol?

A:

Alimentele care au surse sănătoase de grăsime, cum ar fi peștele gras (somon, ton, etc.), precum și avocado, nuci, măsline sau ulei de măsline, sunt alegeri bune.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers reprezinta opiniile expertilor nostri medicali. Tot con╚Ťinutul este strict informativ ╚Öi nu ar trebui s─â fie considerat consultan╚Ť─â medical─â.